Во избежании травматизма. Как пишется «во избежание»? Переворачивайте привычные предметы вверх ногами. Буквально

НЕ пользуйтесь сеткой для багажа, если на ремне имеются заметные на глаз признаки износа или повреждения.

Ознакомление с автомобилем

ФИКСАТОР(Ы) ДЛЯ НАПОЛЬНЫХ КОВРИКОВ (ЕСЛИ УСТАНОВЛЕНЫ)

При использовании напольного коврика на напольном покрытии под передним креслом убедитесь, что он закреплен с помощью фиксатора (ов) для напольных ковриков автомобиля. Это позволит предотвратить соскальзывание коврика вперед.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

Должно быть соблюдено следующее, прежде чем устанавливать ЛЮБОЙ коврик для пола на транспортное средство.

Перед использованием транспортного средства необходимо убедиться, что коврики для пола надежно закреплены пистоном (ами) крепления коврика.

Не допускается использование коврика для пола, если его невозможно закрепить пистонами крепления коврика к транспортному средству.

Недопустимо укладывать коврики друг друга (резиновый коврик поверх

Текстильного коврика, например). Всегда должен быть уложен только один коврик для пола.

(продолжение)

ВНИМАНИЕ-Транспортное средство было изготовлено с пистонами крепления коврика со стороны водителя, которые предназначены для надежного крепления коврика к полу по месту установки. Для предотвращения заеданий при работе педали Kia рекомендует, чтобы на транспортном средстве использовались только коврики производства компании Kia.

Ознакомление с автомобилем

АНТЕННА

Антенна на крыше автомобиля (если оборудован)

Для приема радиосигналов и AM и FM-диапазонов в данном автомобиле используется мини-антенна.

Данная антенна может быть снята с автомобиля при мойке автомобиля.

ОСТОРОЖНО

Если требуется проехать через ворота с крайне низкой высотой, необходимо предварительно снять антенну.

Убедитесь в том, что перед началом автоматической мойки машины антенна убрана, в противном случае

Она может быть повреждена.

Для обеспечения надлежащего качества приема сигнала при повторной установке антенны необходимо плотно затянуть антенну. Антенну можно снимать при парковке автомобиля и установки груза на багажник крыши.

ДИСТАНЦИОННОЕ

УПРАВЛЕНИЕ

АУДИОСИСТЕМОЙ (ЕСЛИ ОБОРУДОВАН)

Дистанционное управление аудиосистемой (при наличии)

Пульт дистанционного управления работой аудиосистемы на рулевом колесе, предназначен для

повышения уровня безопасности при управлении автомобилем.

Ознакомление с автомобилем

ОСТОРОЖНО

Не следует одновременно нажимать несколько кнопок пульта дистанционного управления.

VOLUME (VOL / ) (1)

Нажмите кнопку MUTE для выключения звука.

Для включения звука нажмите кнопку MUTE еще один раз.

SEEK/PRESET ( / ) (2)

При нажатии кнопки SEEK и ее удержании в течение 0,8 секунд и более она будет выполнять следующие функции в перечисленных ниже режимах.

Режим RADIO (радиоприемник)

Она будет работать в качестве

кнопки автоматического поиска радиостанций (AUTO SEEK).

Режим CDP (CD-плеер)

Она будет работать в качестве кнопки быстрой перемотки (FF/REW).

Режим CDC (CD-чейнджер)

Она будет работать в качестве кнопки смены дисков (DISC UP/DOWN).

При нажатии кнопки SEEK и ее удержании в течение менее 0,8 секунд она будет выполнять следующие функции в перечисленных ниже режимах.

Режим RADIO (радиоприемник)

Она будет работать в качестве кнопки выбора заранее настроенных радиостанций (PRESET STATION).

Режим CDP (CD-плеер)

Режим CDC (CD-чейнджер)

Она будет работать в качестве кнопки смены дорожек (TRACK UP/DOWN).

MODE (3)

Нажмите на кнопку MODE для выбора режимов Radio (радиоприемник) или CD (компакт-диск).

MUTE (4)

Воспользуйтесь кнопкой MUTE, чтобы отключить звук.

Задействуйте кнопку MUTE еще

раз, чтобы его включить.

Подробная информация по органам управления аудиосистемой приведена в данном разделе ниже.

Ознакомление с автомобилем

АУДИОСИСТЕМА ✽ВНИМАНИЕ

Если установить непредусмотренные конструкцией газоразрядные фары, то аудиосистема и электронные приборы транспортного средства могут работать со сбоями.

Прием в диапазоне FM

25 сентября 2012 г.: Педиатры предупреждают: прыганье на батуте может нанести серьёзный вред здоровью Вашего ребёнка. Американская Академия Педиатрии вновь подтверждает своё предупреждение касательно использования домашнего батута в докладе, опубликованном 24 сентября в Pediatrics, известном онлайн-журнале.

Те силы, которые делают прыжки на батуте весёлыми для многих детей, могут привести и к особенным видам травм и закономерности увечий», - пишет автор доклада. «Педиатры должны поддерживать лишь использование батутов в рамках программы обучения с соответственным контролем прыжков и мерами безопасности».

Статистика травм снизилась с 2004 года, но инциденты всё ещё случаются, и многие из них имеют серьёзные последствия.

В США в 2009 году произошло почти 98000 травм, связанных с прыжками на батуте, в результате которых произошло 3100 госпитализаций. Дети, согласно статистике, травмируются чаще, чем пожилые прыгуны. Переломы и вывихи составляют примерно половину травм у детей до 5 лет, согласно профессиональной ассоциации педиатров.

Общие травмы во всех группах включают растяжения, вывихи и ушибы. Падения с трамплина, составляющие до 39 процентов всех травм, часто имеют серьезные последствия. Кроме того, сальто и кульбиты могут привести к постоянным травмам позвоночника и головы, -предупреждают авторы.

В соответствии с последними данными, три четверти травм на батуте происходит, когда на нём находится более одного человека, и многие несчастные случаи происходят в присутствии взрослых. Производители и компании в последние годы прилагают усилия для повышения безопасности батутов, добавив более тяжёлую обивку и более строгие инструкции по надлежащему использованию.

Но исследования сетки и других элементов безопасности не выявили снижения риска травматизма, и эксперты настаивают на том, что использовать батут дома небезопасно.

«Хотя уровень случаев травматизма детей, связанных с использованием батута, снижается с 2004 года, возможность получения тяжёлой травмы всё ещё остаётся чрезвычайно высокой даже под присмотром взрослых», - говорит доктор Роберт Глаттер, сотрудник экстренной медицинской помощи больницы Ленокс Хилл в Нью Йорке. «Использование батута с обивкой, на самом деле, не даёт защиты от большого количества травм, но может привести к обманчивому чувству дополнительной защиты».

Глаттер сказал, что педиатры должны продолжать препятствовать использованию батута среди детей и подростков. «Но для тех семей, чьи дети продолжают использовать батут, рекомендуется присутствие на мате только одного прыгуна», - заявил он. Глаттер также высказался против исполнения сальто и кульбитов на базах отдыха.

Доктор Хосе Роса-Оливарес, медицинский директор Центра детской медпомощи в больнице Майами, сказал, что он регулярно даёт родителям советы о том, как избежать травм во время спорта и отдыха, и это включает в себя ограниченное использование батута. «Мы не советуем использование как домашнего, так и общественного батутов, и напоминаем родителям о серьёзных рисках, связанных с их использованием», - говорит Роса-Олеварес.

во избежание или воизбежание

Слитно или раздельно?

Слово “во избежание” пишется раздельно, правописание производного предлога не подчиняется определенному правилу, написание следует запомнить – во избежание .

Правило

“Во избежание ” – это очень непростое словосочетание, оно называется в учебниках русского языка – наречное выражение. В школьной программе слово относится к производным предлогам. Ошибок в нем можно сделать несколько.

Кто-то пишет с дефисом – “во-избежание”, другое ошибочное написание – “во избежании”, еще один неправильный вид – “воизбежание”. Все три варианта будут ошибочны.

Слово “избежание ” с предлогом “во ” пишутся только отдельно и никак больше. Кроме того, окончание всегда заканчивается буквой “е”. Если у других сложных форм есть варианты правописания, то у “во избежание ” их нет.

Поэтому, стоит запомнить, как правильно пишется “во избежание “, – раздельно и с гласной “е” на конце. К таким же словам относятся часто употребляемые предлоги “в течение”, “в заключение”.

Примеры

Во избежание распространения инфекции по всему учреждению, часть групп закрыли.
Для овощей придумано столько рецептов, что во избежание путаницы, хозяйки создают свои книги кулинарного искусства.
Обычно начальник создавал свою книгу записи посетителей, во избежание ошибок и недоразумений, но в этот раз он доверил это своему компаньону.
Во избежание дедлайна, Артем всегда старался выполнять работу заранее.
Во избежание конфликтов, иногда лучше промолчать.

А вы знаете..

Какой из вариантов правильный?
(по статистике прошлой недели только 41% ответили правильно)

Это упражнение вовлекает в работу все мышцы, расположенные вдоль обеих сторон позвоночника.

При наклоне туловища таз перемещается назад, а при подъеме его (выпрямлении тела) таз перемещается вперед, Движения активно включают в работу большую ягодичную и седалищно-большеберцовую мышцу (за исключением короткой головки бицепса бедра).

Во время движений тела с прямыми ногами работают мышцы задней поверхности бедра .

Для увеличения амплитуды движения в нижней фазе выполняйте упражнение, стоя на возвышении.

Примечание: подъем очень легкого веса может рассматриваться как упражнение для попеременного напряжения и расслабления седалищно-большеберцовых мышц.

Чем тяжелее вес нагрузки, тем активнее большие ягодичные мышцы перенимают эстафету у седалищно-большеберцовых мышц при распрямлении таза.

Спина "Мертвые" тяги в стиле сумо

Стоя лицом к грифу. Ноги поставить значительно шире плеч. Носки врозь:

Согнуть ноги в коленях и присесть так, чтобы бедра оказались в горизонтальном положении к полу;

Взять гриф штанги прямыми руками чуть шире плеч разным хватом (одна ладонь в положении пронации, другая - в положении супинации), не позволяющим грифу проворачиваться, что дает возможность удерживать очень большие весовые нагрузки;

Сделать вдох, задержать дыхание и, напрягая мышцы живота и выгнув слегка спину, выпрямляя ноги и туловище, встать со штангой;

В конце движения отвести плечи назад;

В отличие от обычного классического подъема штанги от пола, в этом упражнении более интенсивно работают четырехглавая мышца бедра и приводящая мышца бедра и в меньшей степени - мышца спины, которая в начале упражнения недостаточно прогибается.

Примечание: в самом начале движения очень важно вести штангу вдоль большеберцовых мышц. Многократные повторения (максимум десять раз) с легким весом в этом упражнении превосходно укрепляют поясничный отдел, разрабатывая не только мышцы бедер, но и ягодичные мышцы.

Тем не менее, во избежание травмы бедренного сустава, приводящих мышц бедра, а также активно задействованной зоны крестцово-поясничного сочленения позвоночника это упражнение следует выполнять чрезвычайно осторожно.

Подъем штанги в стиле сумо представляет собой одно из трех движений в соревнованиях по силовому троеборью.

Спина Становые тяги со штангой

Стоя лицом к штанге, лежащей на полу. Ноги расставить, слегка согнуть в коленях. Спину прогнуть. Присесть, наклоняясь вперед, пока бедра не окажутся почти в горизонтальном положении.

В зависимости от физических особенностей можно корректировать исходное положение. При коротких бедрах и руках бедра займут горизонтальное положение, а при длинных бедрах и руках бедра окажутся немного выше уровня коленного сустава.

Взять гриф штанги хватом сверху чуть шире плеч (можно применить разнохват, при котором одна ладонь направлена вперед, а другая назад, тем самым предотвращая вращение грифа в руках при работе с более тяжелым весом).
Контролируя напряжение поясницы и мышцы живота:
- сделать вдох, оторвать штангу от пола и поднять ее вдоль передней поверхности голеней:
когда гриф штанги достигнет колен, продолжать выпрямлять туловище до вертикального положения и полного распрямления ног;
- по окончании движения сделать выдох.
Задержаться в вертикальном положении в течение двух секунд, после чего опустить штангу на пол, по-прежнему не расслабляя живот и поясницу, ни в коем случае не округлять спину.
Это упражнение вовлекает в работу ягодичные и четырехглавые мышцы бедра, при этом разрабатывая позвоночно-крестцовые и трапециевидные мышцы.
ПРИМЕЧАНИЕ: уменьшающий степень вращения, разный силовой хват позволяет удерживать гораздо более значительные весовые нагрузки.
В любых движениях с использованием тяжелого веса, необходимо соблюдать обязательный "блок":
1. Грудь необходимо выпятить для возможности глубокого вдоха и максимального наполнения легких воздухом и затем задержать дыхание. Это положение жесткой грудной клетки не позволит вам сутулить верхнюю часть туловища.
2. Мышцы живота держать в напряжении , контролируя внутрибрюшное давление, не давая возможности опуститься туловищу вперед.
3. Поясницу прогнуть, держа мышцы позвоночника в напряжении, чтобы в заключительной фазе движения спина не сгорбилась и не произошло защемления в нижнем отделе позвоночника. Эти три одновременно выполняемых действия называются "блок", который предупреждает округление спины, что может стать причиной смещения межпозвоночных дисков при работе с тяжелым весом .