Bcaa 1000 caps отзывы как принимать


BCAA 1000 caps – это препарат, который богат незаменимыми аминокислотами (L-валин, L-лейцин и L-изолейцин). Данные аминокислоты занимают 65%, среди всех аминокислот, которые находятся в мышцах, поэтому их считают строительным материалом мышечных групп.

Аминокислоты участвуют в многих процессах организма и являются жизненно важными для человека. К сожалению, они не синтезируются самостоятельно и часто приходится прибегать к искусственному пополнению их показателя. Аминокислотный комплекс BCAA дает такую возможность.

Препарат оказывает анаболическое действие и помогает набрать мышечную массу, недостаточное количество аминокислот может спровоцировать остановку развития мышц.

Эффективность BCAA 1000 caps

  • Снабжает мышечные ткани энергией.
  • Отличное дополнение в качестве строительного материала для мышц.
  • Увеличивает набор мышечной массы и уменьшает подкожный жир.
  • Принимает участие в процессе выработки гормона роста.
  • Обладает антикатаболическим свойством.
  • Способствует быстрому восстановлению мышц после интенсивных тренировок.
  • Улучшает силовой показатель и выносливость спортсмена, благодаря чему тренировки проходят интенсивнее.
  • Не содержит опасных добавок и ароматизаторов.

Состав BCAA 1000 caps

Побочные эффекты BCAA 1000 caps

Препарат не имеет побочных действий и противопоказаний (помимо несовершеннолетнего возраста, беременности и периода грудного вскармливания), так как являются продуктом натурального происхождения и абсолютно безопасны для организма. Главное придерживаться рекомендуемых дозировок.

Как принимать BCAA 1000 caps?

В дни тренировок следует принимать капсулы: с утра, за 30 минут до начала занятий и спустя 15 минут после.

В обычные дни: разрешается употреблять в любое время в перерыве между приемами еды.

Аминокислоты являются важнейшими составляющими тканей мышц. Бывает, что в крови их просто не достаточно. В этом случае мышцы и мускулы вашего тела просто не будут расти и зачастую даже восстанавливаться. Поэтому в ходе серьезных тренировок просто необходимо восполнять пострадавшие от микротравм мышцы.

Во время особо активных тренировок и спортивных нагрузок истощаются естественные запасы гликогена в мускулах и мышцах. На помощь в этом приходят как раз аминокислоты, не производимыебез посторонней помощи организмом, поэтому их необходимо получать организму только из продуктов и пищевых добавок.

BCAA caps от Optimum Nutrition

BCAA 1000 caps Optimum Nutrition содержит в себе основные необходимые аминокислоты валин, лейцин, изолейцин. Они помогут добиться максимального результата от спортивных нагрузок и тренировок, восстанавливая при этом мышечные ткани и восполняя их недостаток, альтернативой BCAA caps служит написано в этой статье.

Как принимать BCAA caps

Принимать аминокислоты BCAA в капсулах желательно после тренажерных нагрузок на организм, в связи с наилучшим временем для роста ирегенерации мускулов тела.

Каждая капсула BCAA Optimum Nutrition содержит в себе 500 миллиграмм основных необходимых аминокислот (валин, лейцин, изолейцин).

Заметное преимущество BCAA от Optimum Nutrition это абсолютно натуральные исходные. Они не содержат в себе химические примеси, а это означает максимальную пользу и скорое усвоение.

Суточная доза приема BCAA 3000 миллиграмм (6 капсул)

BCAA аминокислоты применяются как основной источник мышечной энергии. Входящий в их состав комплекс из трех важнейших аминокислот позволяет вам получить весь необходимый положительный эффект для мышц, так как в каждой капсуле BCAA от Optimum Nutrition содержится мощнейшийанаболический комплекс аминокислот. Аминокислотный комплекс BCAA очень легок и удобен для усвоения организмом. Не стоит забывать, что применятьаминокислоты необходимо только по предписанным дозировкам, во избежании побочных эффектов. Таких как слишком большая нагрузка на почки.

ПриниматьBCAA 1000 Caps необходимо за 20 минут после тренировки, утром и вечером. BCAA от Optimum Nutrition все же имеют побочные эффекты от передозировок, но его польза несомненно стоит того чтобы правильно и корректно употреблять аминокислоты и получать как результат, так и удовольствие от спортивных занятий профессионалам и любителям спорта.

Cодержание:

Преимущества и особенности данных BCAA известного производителя Optimum Nutrition. Схема приема и дозировка.

Как получить результат от тренировок, добиться прироста мышечной массы, сформировать рельеф, избавиться от лишнего жира и повысить силу? Есть три составляющих успеха – полноценные тренировки, правильное питание и прием эффективных добавок. И если с первыми двумя пунктами все ясно, то подобрать качественный комплекс весьма сложно.

Есть ли выбор?

Один из лучших вариантов – bcaa аминокислоты mega size 1000. Это добавка хорошо известна в широких кругах профессиональных и начинающих атлетов. Ее плюс – качественный состав, удобная форма и эффективность. Прием mega size 1000 caps позволяет ускорить процессы восстановления организма, остановить разрушительное действие катаболизма, активизировать выработку белка, а вместе с этим и прирост мышечной массы. Незаменимые bcaa аминокислоты не вырабатываются организмом. В свою очередь прием добавки Мега Сайз БЦАА 1000 caps позволяет быстро восполнить резервы и еще больше приблизиться к цели.

Основное действие

В составе одной порции добавки есть три незаменимых аминокислоты:

  • 500 мг лейцина, который берет на себя функцию защиты мышечных волокон, обеспечивает организм необходимым объемом энергии, восстанавливает мышцы, кости и кожу. К положительным свойствам аминокислоты можно отнести стимуляцию гормона роста (для бодибилдера это особенно важно) и снижение уровня сахара;
  • 250 мг валина выполняют не менее важную функцию – восстановление поврежденных волокон, ускорение метаболических процессов и участие в выработке необходимых объемов энергии. Кроме этого, валин поддерживает уровень азота организма на стабильно высоком уровне и оказывает мощное стимулирующее воздействие;
  • 250 мг изолейцина участвует в выработке гемоглобина, осуществляет регулировку уровня сахара, нормализует процессы энергообеспечения. Незаменимая bcaa аминокислота в составе mega size 1000 caps способствует повышению выносливости и ускоряет процесс восстановления поврежденных мышечных клеток.

Из прочих компонентов добавки можно выделить наличие ряда вспомогательных веществ – стеарата магния, желатина и микрокристаллической целлюлозы. Столь незамысловатый и эффективный состав только подтверждает чистоту добавки и ее безопасность для организма.

Результат

Прием аминокислотного комплекса позволяет добиться целого ряда эффектов:

  • повысить объем «сухой» мышечной массы. Это очень важно для атлетов, которые готовятся к соревнованиям;
  • снизить объемы жира в наиболее проблемных местах – животе и бедрах;
  • снабдить мышечные волокна необходимыми запасами энергии и защитить их от разрушительных процессов. Во время тренировки организм активно расходует аминокислоты. При их нехватке он активно разрушает собственные мышцы. Своевременный прием bcaa комплекса mega size 1000 caps позволяет избежать столь негативного явления;
  • ускорить выработку гормона роста;
  • нормализовать процессы транспортировки азота;
  • удержать массу на необходимом уровне (при необходимости – увеличить или уменьшить ее);
  • повысить эффективность и продолжительность занятий;
  • получить дополнительную силу и выносливость.

Особенности приема

Прием bcaa аминокислот обеспечивает отличный результат. Главное – правильно принимать добавку. Здесь есть несколько простых рекоменадаций. Одна порция – 2-4 капсулы, оптимальное количество приемов – 1-3 раза в день. Запивать mega size 1000 caps можно любым напитком, но лучше водой.

В дни занятий bcaa аминокислоты будут наиболее эффективны после тренировки. Если же поход в тренажерный зал не запланирован, то можно принимать капсулы утром и вечером (уже перед сном). Для профессиональных атлетов оптимальная дозировка составляет – 60-80 грамм в день. Но здесь единого рецепта нет – важно учитывать индивидуальные особенности организма.

Цены и где купить Mega Size 1000 caps

Вывод

Добиться успехов в бодибилдинге реально — хорошо работайте на тренировках, правильно питайтесь и принимайте bcaa аминокислоты. Удачи.

В капсулах , какие особенности имеет продукция разных производителей, и много другой полезной информации.

Особенности использования ВСАА в капсулах

Аминокислоты ВСАА в чистом виде имеют ощутимо горький привкус. Потому, употребляя их в оболочке, в виде капсул, вы уменьшаете вкусовой дискомфорт. Минусом является большее время усвоения. Ведь вашей пищеварительной системе приходится сначала растворить оболочку, и только потом начинается всасывание.

Каждому спортсмену необходимо пить БЦАА в объемах, зависящих от его массы тела и кол-ва физических нагрузок в сутки. Разовая доза аминокислот всегда индивидуальна. Она может колебаться между 4 и 12 граммами.

К примеру, ваш вес составляет примерно 80 кг. Тренировка длится полчаса. Оптимальный объем ВСАА - 5 граммов перед упражнениями и столько же - после них. При большей длительности нагрузок можно добавить еще 5 граммов аминокислот в процессе занятий. При массе свыше 80 кг дозировку увеличивают (1 г/1кг массы тела спортсмена).

Капсулы удобны тем, что вы точно знаете, какое количество аминокислот попадет в ваш организм.

Разовые дозы аминокислот ВСАА на 50 кг массы тела:

  • Валин - 900 мг;
  • Изолейцин - 900 мг;
  • Лейцин - 1800 мг.

Предположим, у вас есть капсулы, в которых валина и изолейцина по 250 мг, а лейцина - 500 мг.

Посчитаем норму при массе тела в 90 кг, используя для этого простую формулу:

50/1800 = 90/х, 1800*90/50 = 3240 мг.

Сколько нужно выпить капсул, чтобы получить норму? Если в одной таблетке 500 мг лейцина, то делим сумму 3240/500 и получаем примерно 6.5 капсул.

Специалисты по спортивному питанию предупреждают, что не стоит использовать лейцин отдельно. Такие эксперименты над собой приводят к нарушениям белкового обмена.

ВСАА различных марок

Как принимать BCAA в капсулах от Optimum Nutrition ?

Комплекс предлагается в трех вариантах - по 60, 200 или 400 капсул в упаковке.

Mega size (1000 caps) содержит 500 мг лейцина, 250 мг изолейцина и 250 мг. валина в каждой порции. Никакого «мусора» и вредной химии. Из дополнительных веществ - микрокристаллическая целлюлоза, желатин и магния стеарат. Это «ударная доза» строительных материалов, необходимых организму спортсмена для восстановления после тренировок и получения дополнительной энергии в процессе.

Добавка принимается по 1-4 капсулы. Максимум - трижды в день. Запивать можно водой, соком, молоком, минеральной водой. Считается, что оптимальный объем для спортсмена - до 80 граммов в день.

Если тренировки на день не запланированы, капсулы используются после сна, натощак и перед сном.

Как принимать BCAA в капсулах ? Этот комплекс имеет соотношение 2:1:1. Его рекомендуется принимать 1-2 раза в день. К примеру, за полчаса перед тренировкой и сразу после неё.

Есть также комбинированные добавки, такие, как . Это комплекс из 18 важнейших аминокислот :

  • ВСАА 10:1:1 (L-лейцин, L-валин, L-изолейцин);
  • L-метионин;
  • L-аспартат;
  • Глицин;
  • L-аланин;
  • L-серин;
  • L-гистидин;
  • L-тирозин;
  • L-лизин;
  • L-аспарагин;
  • L-типтофан
  • L-пролин;
  • L-треонин;
  • L-аргинин;
  • L-фенилаланин;
  • L-цистеин.

Эта добавка не только восполняет нормы аминокислот, требуемые организму, но и дает их дополнительный объем в моменты повышенных нагрузок. Обеспечивается рост мышечной массы, защита тканей от повреждений, их быстрое восстановление.

Видео: Как принимать BCAA в капсулах

Я думаю, что если вы читаете этот отзыв, то уже примерно понимаете, что это за аминокислоты, и для чего они нужны. Информации сейчас в интернете масса, поэтому на матчасти я не буду останавливаться. Напомню лишь только то, что:

BCAA - это незаменимые аминокислоты (изолейцин, лейцин, валин), которые наш с вами организм не может самостоятельно синтезировать, соответственно, получает только вместе с пищей, максимальная концентрация, естественно, в пище животного происхождения.

Меня немного удивляет популярность продуктов Optimum Nutrition на рынке спортивного питания. Да, США (хотя есть заводы и в ЕС ), да, качество , но эффект оставляет желать лучшего. Самое большое разочарование для меня - это, конечно, их знаменитые BCAA 1000 в капсулах . Конечно, когда не с чем сравнить, то и эти капсулы - отличная вещь, спасение для активно тренирующихся и худеющих. Капсульная форма вроде бы весьма удобный вариант. Но это все только на первый взгляд.

Принимала я BCAA от Optimum Nutrition в капсулах года 2-3 назад, когда была в постоянных разъездах, мне данный формат тогда казался удобным. Вообще, существует две формы выпуска BCAA : порошок и капсулы . Капсулы бывают в количестве 60, 200 и 400 штук.

​ Итак, что имеем:

Черная пластиковая баночка с наклейкой со стандартным дизайном Оптимум Нутришн. Есть защитная пленка. Меня забавляет надпись мега-размер, хотя сами капсулы обычного размера. Желатиновая оболочка белого цвета, хорошо, что без красителей, внутри белый порошочек.

Стоимость продукта:

Яндекс маркет показывает, что в настоящее время цена самой маленькой упаковки 60 капсул (которая у меня на фото в руках ) начинается от 600 рублей . Пару лет назад стоимость данной баночки равнялась примерно 580 р. Далеко не новость то, что в связи с кризисом и падением рубля цена на спортпит (который производится главным образом в ЕС и США ) в последнее время сильно повысилась. Так что если найдете данный продукт за 600 - очень и очень здорово, в основном такую цену предлагают интернет-магазины. Не забывайте поинтересоваться о цене доставки. Путем нехитрых вычислений получаем минимум 10 рублей/капсула . Учитывая то, что порция составляет 2 капсулы - 20 рублей на прием . На первый взгляд, в принципе, дешево. Неопытный человек может быть очень рад такой выгоде.

Но выгодная ли покупка ?

Давайте посмотрим, что нам советует производитель:

Принимать по 2 капсулы между приемами пищи, за 30-45 минут до тренировки или сразу после тренировки.

Однако взгляните, в этих 2 капсулах ВСЕГО 1 грамм BCAA , то есть вот это гордое "1000" на упаковке. 1000 миллиграмм, Карл, миллиграмм!

На 2 капсулы в данном продукте:

лейцин - 500 мг

изолейцин - 250 мг

валин - 250 мг

(стандартная схема 2:1:1 ).

Если вы будете принимать эту несчастную тысячу миллиграмм, честно говоря, никакого эффекта вы не заметите, поскольку это ну слишком мало . Обращаю ваше внимание на то, что дозировка не ограничена и никаких побочных эффектов продукт не несет, т.к. содержит только аминокислоты в своем составе.

В любом приличном протеине, даже в Gold Standart 100% Whey от тех же Optimum Nutrition в порции содержится 5,5 грамм BCAA . Так вот и этого мне мало (я хрупкая девушка, которая не собирается ставить никаких рекордов ), предпочитаю либо дополнительно добавлять BCAA, либо брать протеин с повышенным содержанием BCAA, например, XPRO Nutrition Complex Whey Protein (6,7 грамм на порцию).

Представим, что вы по какой-то такой гипотетической причине не принимаете протеин, а занимаетесь очень серьезно, и поедать 24 часа курицу и стейки не намерены, но также желаете не потерять мышцы и даже нарастить новые. Лично для меня 7-8 грамм BCAA после тренировки - это ровно то, что надо, хотя подбирается все индивидуально. Получается, что чтобы получить 8 грамм BCAA, необходимо съесть 16 капсул данного продукта, а захочется ли вам глотать их в таком количестве? Конечно, вы предпочтете порошок и продукт с большей концентрацией.

​Что касается МОЕГО ОПЫТА приема BCAA 1000 от ON:

Не понравилось. Изначально, конечно, пробовала принимать именно так, как советует производитель, т.е. по 2 капсулы утром, после тренировки и вечером (3 грамма в день), естественно, эффекта не было совершенно никакого, мышцы не росли, постоянно болели. Именно тогда я озаботилась тем, а сколько же мне нужно для того, чтобы был действенный результат. Таким образом опытным путем я и дошла до 16 капсул после тренировки, но это была уже вторая упаковка, на которой, собственно, я и остановилась. Решила, что лучше возиться с порошком, даже если ты в поездке, чем глотать сразу горсть капсул.

Капсулы или порошок?

Не раз слышала также мнение (от тренеров, знакомых культуристов и продавцов спортпита ), что BCAA в капсулах усваиваются значительно хуже . Но позвольте. По логике вещей, оболочка должна защитить продукт и доставить по назначению. Думаю, что вся соль в том, что дозировка в 1 грамм - слишком низкая для нормального тренирующегося человека . Несомненно, эти капсулы очень быстро заканчиваются. 60 капсул НЕ ХВАТИТ ДАЖЕ НА 4 дня.

Может быть САМ продукт бесполезный?

Но ведь нет же! Что касается собственного многолетнего опыта тренировок - могу с уверенностью сказать, что BCAA - это основа основ, как и протеин (а протеин без содержания в нем BCAA малоэффективен ), а если еще и однокомпонентный, т.е. из одного источника, да еще и дешевого (соя/горох ) - не смотрите даже в его сторону. Всё! И другие продукты спортивного питания можете проходить стороной: креатины, карнитины, коллагены и прочее .

Итак, резюмирую:

  • Когда покупаете BCAA, обращайте внимание на дозировку .
  • Употребляя достаточное количество BCAA, вы увидите потрясающий результат, избавитесь от постоянной боли, заметите существенный рост именно мышечной ткани.
  • Также есть исследования, доказывающие, что использование BCAA может уменьшить количество жировой ткани в организме.
  • В целом BCAA я советую всем любителям спорта, но не Optimum Nutrition с их гордой дозировкой в 1 грамм.
  • Если все-таки вы выбираете бренд Optimum Nutrition, советую присмотреться к порошковой форме продукта.

***********************************************************************************************************************

Очень сложно поставить оценку данному продукту, поскольку против BCAA я ровным счетом ничего не имею, даже люблю, постоянно использую и всем настоятельно советую. Таким образом, такому виду спортивного питания, как BCAA я ставлю 5 , BCAA 1000 от Optimum Nutrition ставлю 1 , в сумме 3 балла . Всем добра, в особенности модераторам

Продукция Optimum Nutrition:

Optimum Nutrition Витамины Opti-Vites – универсальные витамины;

Optimum Nutrition Opti-Women – витаминный комплекс для женщин;

Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard – самый популярный протеин.