Что нужно оставить в уходящем году. Как оставить все лишнее в уходящем году. Привычка воспринимать любую критику

Перед Новым годом мы вспоминаем, что обещали себе сделать, как хотели изменить жизнь, взвешиваем, что получилось, а что нет. Нередко приходим к выводу: год был не вполне удачным, но надеемся, что следующий будет лучше. И вновь решаем начать жить по-новому.

Разложим все по полочкам

Начиная строить радужные планы и давать себе обещания, мы совершаем главную ошибку. Мы отказываемся жить сегодняшним днем, предполагая, что хорошая жизнь наступит когда-то потом, в светлом будущем. Но оно почему-то все никак не наступает! Что же делать?

Сначала надо подвести итоги уходящего года - по всем правилам.

1 Сделай выводы. Вспомни все ошибки, которые ты совершила и до сих пор не можешь забыть. Запиши, чему ты научилась, столкнувшись с проблемами, что полезного смогла вынести из случившегося. Именно эти выводы и опыт, полученный в сложных ситуациях, ты возьмешь с собой в новый год. А весь негатив пусть останется в прошлом.

2 Отпусти обиды. Постарайся простить тех, кто намеренно или нечаянно причинил тебе боль, задел твои чувства. Ведь обидами ты засоряешь свое «Я», мешая себе наслаждаться жизнью. Помни: что бы человек ни делал, он руководствуется некими благими намерениями - хочет получить что-то хорошее для себя, тебя или кого-то еще. Твоя задача - найти то благое, ради чего он так старался, но напортачил и навредил тебе. Поняв его, сможешь и простить.

3 Оцени свои достижения. Запиши все свои успехи за прошедший год. Получилось совсем мало? Вспомни каждый месяц: чего ты смогла достичь? Пусть это будут незначительные штрихи. Поверь, позволить себе наконец посудомоечную машину, разгрузив себя от лишних дел, - порой не меньшее достижение, чем получить повышение по службе. А каждый день заботиться о семье, поддерживать мужа, воспитывать детей, стирать-готовить и еще работать - это вообще сравнимо с подвигом!

Записывай только СВОИ достижения - то, чего ты сама добилась, а не то, что другие сделали для тебя или что стало результатом случайного стечения обстоятельств.

4 Наведи порядок. Чтобы в твоей жизни появилось что-то новое, надо освободить для него место.

Выброси вещи, которые тебе малы: бессмысленно ждать, что ты когда-нибудь похудеешь и сможешь в них влезть. Так ты цепляешься за прошлое, обещая себе обновить гардероб, как только обретешь фигуру своей мечты. Лучше сейчас порадуй себя покупками! Хорошая идея - обратиться к стилисту. Он поможет составить рациональный гардероб, который не будет вываливаться из шкафа, при этом у тебя всегда будет что надеть - стильное и хорошо сидящее.
Проведи ревизию телефонной книги. Наверняка у тебя скопилось немало телефонов людей, которых ты даже уже и не вспомнишь. Оставь только нужные контакты.
Очисти рабочий стол и компьютер от старых документов и файлов. А все нужное разложи в определенном порядке, чтобы знать, где что лежит.

5 Собери все новое. Запиши, чему ты научилась за год, что узнала, где побывала, с кем познакомилась, какие книги прочитала. Впуская в себя что-то новое, ты можешь меняться так, как тебе хочется. Неугасаемый интерес к жизни, желание учиться и развиваться - это залог молодости, энергии и сил.

6 Восстанови контакты. Новый год - идеальное время наладить забытые связи. Иногда достаточно просто позвонить человеку - и он вновь войдет в твою жизнь. Если же он не захочет возвращаться, прими это. Главное, ты сделала шаг навстречу, а сделает ли он ответный шаг - не твоя ответственность и не твоя проблема. Искренняя попытка восстановить отношения сбросит с твоих плеч тяжкий груз и откроет сердце новым знакомствам.

7 Отдай долги. Речь идет не столько о материальных долгах (хотя их перед Новым годом тоже стоит по возможности вернуть), сколько о моральных. Вспомни, кому ты обещала что-то сделать, но так и не сделала. Кому хотела помочь, с кем планировала встретиться, но так и не смогла. Пришло время выполнить свои обещания, не откладывая ничего на потом. Ведь «потом» может не наступить, и ты долго будешь корить себя за упущенную возможность.

8 Открой сердце благодарности. Вспомни, что хорошего для тебя сделали окружающие (и близкие, и незнакомые) в уходящем году. Кто-то помог делом, кто-то - вовремя сказанным словом, взглядом. А может, кто-то написал книгу, статью в журнале, пост в Сети, поддержав тебя таким образом в трудную минуту. Поблагодари каждого из этих людей - позвони, напиши письмо или отправь SMS. А тем, с кем не можешь связаться, мысленно скажи спасибо: твоя искренняя благодарность обязательно дойдет до адресата!

Тебе кажется, что недостаточно просто в душе сказать спасибо? Тогда сделай кому-то доброе дело. Например, участвуя в благотворительной акции, ты благодаришь всех тех, кто помог тебе. И таким образом круг помощи замыкается.

Завершив все дела в уходящем году, смело планируй новый. Он будет лучше! Ведь ты идешь без груза на душе

ТОП-10 вредных привычек, от которых нужно успеть избавиться до Нового 2018 года

Новый год для каждого из нас − это время перемен и время начать все с чистого листа. Пора вспомнить все то, что без сожаления нужно оставить в старом году.

Для этого предлагаем тебе написать письмо... самой себе. Напиши в нем обо всем, от чего ты хотела бы избавиться в этом году и ни в коем случае не брать с собой в следующий. Каждый день вычеркивай из списка хотя бы один пункт − и в Новый год ты войдешь обновленной и счастливой.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

А вот наша подсказка из нескольких шагов, которые уж точно помогут тебе на пути к самосовершенствованию.

Перестань пытаться все сделать идеально

"Лучшее − враг хорошего" − говорят на встречах анонимных перфекционистов. Находясь в постоянном поиске идеального способа приготовления кофе, расстановки мебели в квартире и продуктов в холодильнике, глажки белья, цветового сочетания бюстгальтера и трусиков, ты рискуешь начать раздражать всех людей вокруг. Кроме того, попытка автоматизировать и упростить все тривиальные "мирские" процессы приводит к постоянным разочарованиям,потому что идеально выстроить жизнь, в которой так много хаоса, невозможно.

Перестань сравнивать себя с друзьями в Іnstagram

Мы любим сравнивать себя с другими, а социальные сети сейчас нам в этом способствуют. Умоляем тебя: перестань жаловаться на свою жизнь, разглядывая фотографии знакомых, отдыхающих на островах, или проклинать себя за то, что ты не успела запустить успешный стартап, как твоя подруга Машка. Перестань стремиться быть лучше кого-то и сравнивать себя с фальшивыми картинками из соцсетей. Научись радоваться чужим успехам, восхищаться и перенимать их опыт.

Перестань отдавать работе всю свою жизнь

Как часто ты сталкивалась с ситуацией, когда прилежные сотрудники аккуратно следуют должностным инструкциям, ищут проекты, которые позволят раскрыться и показать профессиональные навыки, а всё свободное время и выходные работают и учатся на курсах повышения квалификации. Но на очередном корпоративе после четвертой бутылки шампанского можно услышать: "Как же хочется все бросить к чертям собачим. Не жизнь, а сплошные собачьи бега". Попробуй открыть для себя новые грани жизни!

Перестань слушать скептиков и людей, которые в тебя не верят

Каждая из нас и так достаточно самокритична, и выслушивать убеждения о том, что у тебя что-то не получится — бесполезное занятие. Проводи как можно меньше времени с такими людьми и вместо этого сконцентрируйся на людях, которые оказывают поддержку и дают обоснованную критику.

Перестань ждать Принца

Безусловно, все мы родом из детства, где живут принцы и принцессы и водятся идеальные белые пони. Однако нам всем следует усвоить, что "идеальный мужчина" — это лишь призрачные картинки из нашего воображения и отголоски "Белоснежки". А всё, что реально, находится "здесь и сейчас". И, пребывая постоянно в своих иллюзиях и надежде на чудо, мы упускаем прекрасные возможности быть любимой в настоящем кем-то настоящим.

Перестань считать, что "все мужики ко..."

Если тебе не повезло с мужчиной, это еще не повод относиться ко всем одинаково плохо. Забудь о неудачах! Иначе ты рискуешь, что все повторится опять по тому же сценарию. Впереди у тебя целый год, а в нем 365 возможностей для новой любви.

Перестань удерживать ненужные отношения

Как говорится в одном известном анекдоте, даже в самой безвыходной ситуации у каждого из нас есть целых три пути. Так и в непонятных отношениях у тебя есть три варианта. Первый — смириться. Скажем так, он не для всех. Второй — пытаться что-то изменить. И третий. Уйти. Единственно верный вариант, когда первые два не работают. И не затягивай, как говорил Жванецкий: "Жизнь коротка. И надо уметь. Надо уметь уходить с плохого фильма. Бросать плохую книгу. Уходить от плохого человека."

Перестань всех и всё критиковать

Нет ничего плохого в том, чтобы высказать то, что, по твоему мнению, нужно изменить. Но если уж ты взялась критиковать, то не удивляйся, что кто-то скоро начнет критиковать тебя.

Перестань жаловаться на жизнь

Твои мысли работают как магнит, и если ты будешь считать себя бедной и несчастной, то в итоге ты такой и будешь. Смотри на жизнь оптимистично! В Новом году скажи "нет" грустным мыслям.

Брось себе небольшой вызов. Возьми любую плохую, по твоему мнению, ситуацию из своей жизни и найди в ней три хороших аспекта. Делай подобное упражнение раз в неделю. Тем самым ты выработаешь у себя привычку искать что-то хорошее в любой ситуации.

Перестань сутулиться

Аристократическая осанка - признак безупречного стиля. Девушку с красивой осанкой невозможно не заметить. И неважно, во что она одета и какой у нее макияж. Главное кредо на 2018 год позаимствуем у Грейс Келли: "Идеальная осанка делает идеальными любые вещи, так что держите спину ровно и не кладите нога на ногу".

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

У каждого человека есть привычки, однако если они переходят в разряд дурных, их просто необходимо исключать из жизни. Астрологи рекомендуют избавиться от всего, что тормозит вас на пути к успеху.

Каждому в жизни приходилось бороться с вредными привычками. Не все они пагубны, однако многие из них вполне могут навредить вашему счастью. У каждого из Знаков Зодиака есть свои характерные особенности, с которыми нужно вступать в борьбу. Если культивировать в себе вредные привычки, ссылаясь на то, что вы ничего с этим не можете поделать, то вы самостоятельно снизите свои шансы на победу.

Астрологи рекомендуют в этом году постараться взять верх над тем, что вас тревожит, и избавиться хотя бы от части плохих привычек. Встретить Новый год Желтой Собаки нужно с позитивным настроем, чтобы весь 2018 год прошел успешно.

Привычка оправдываться

На пути к заветной цели вас не должны останавливать глупые отговорки. Не старайтесь оправдаться тем, что у вас не хватает времени или мотивации, вы не готовы или боитесь допустить ошибку. Эти мысли не приведут вас к успеху. Оправдания придумывать легко, да и к тому же не всегда хочется выходить из собственной зоны комфорта. Однако возьмите себя в руки, подумайте, чего вы лишитесь, если не сделаете первый шаг. Эти мысли помогут вам сосредоточиться. А чтобы робость и сомнения не взяли верх над вами, начинайте каждое утро с позитивных аффирмаций.

Привычка быть на связи всегда и везде

Ваш труд не будет эффективным, если вы готовы ответить каждому в любой из социальных сетей. Огромное количество приложений буквально пожирает наше время, не оставляя возможности заниматься полезными делами. Отключите на один день свой смартфон, и вы удивитесь, сколько важного вы успели за день. У вас есть время наверстать упущенное. Не теряйте его: займитесь делом вместо того, чтобы тратить время на переписку.

Привычка всем отвечать утвердительно

Прекратите отношения с людьми, которые откровенно пользуются вашей добротой. Такие отношения похожи на вампиризм. Они вытягивают из вас силы, опустошают изнутри и не дают возможности заниматься тем, что вам действительно необходимо. Примите во внимание законы Вселенной, которые помогут вам говорить «нет» тем, кто откровенно пользуется вашей помощью в корыстных целях.

Привычка воспринимать любую критику

Научитесь отделять конструктивную критику от простого невежества и даже хамства. Не пытайтесь понравиться всем и никогда не опускайте руки, если кому-то вдруг не нравятся ваши действия. Идите к своей цели, невзирая на препятствия. Астрологи рекомендуют каждому из Знаков Зодиака использовать энергетику натуральных камней, чтобы противостоять оттоку энергии. Не «распыляйтесь» на каждый негативный комментарий, чтобы выполнить все, что вы запланировали. Оставьте эту дурную привычку в уходящем году.

Привычка гнаться за идеалами

Каждый человек уникален и обладает своими особенностями. Научитесь видеть в себе не только отрицательные, но и положительные качества. Развивайте в себе все самое лучшее и вступайте в борьбу с упрямством и ленью.

Привычка переживать

Если вы не сделаете первого шага, не ошибетесь, вы никогда не научитесь действовать решительно. Препятствия на пути даны не для того, чтобы сложить руки, а для того, чтобы действовать. Отбросьте сомнения, иначе ваши цели останутся недостижимыми мечтами. Притягивайте счастье и позитив силой мысли.

Привычка искать в себе слабые места

Рассчитайте особенности своего характера с помощью нумерологии. Разберитесь с тем, что мешает вам идти к счастью. Не занимайтесь самокопанием, а начните искоренять в себе то, что вас не устраивает. В Новый 2018 год возьмите только то, что делает вас сильнее. Оставьте свои слабости в уходящем году.

Ищите вредные привычки и отказывайтесь от них в пользу прекрасного настроения и счастья. Начните уже сегодня, и завтра вам будет проще организовать свою жизнь так, чтобы исключить все неприятное

Даже если вы — ультра порядочный человек, не склонный к накопительству, перед новым годом не помешает провести ревизию, чтобы не протащить в светлое будущее что-нибудь лишнее, будь то вещи, мысли или эмоции.

1. Если , то, возможно, не удержались и вспомнили не только хорошее. Если нет, то теперь самое подходящее время. Вспомните, какие ошибки совершили, какие нелепые ситуации с вами произошли.

Если ситуация уже проработана, она не принесёт вам неприятных эмоций. А если нет — самое время её проработать и не тащить эти ошибки и провалы в будущее.

Итак, напишите на бумаге (это важно!) список ошибок и неудач, проблем и неприятностей . Разберите каждую ситуацию: как её можно было предотвратить, что вы лично могли сделать, чтобы ситуация сложилась более благоприятным образом.

Замените образ неприятного момента на позитивный и проиграйте в голове несколько раз, пока не поверите в то, что так и было. Так вы снимите эмоциональный заряд, и получите закреплённый алгоритм действий для следующего раза, если такое с вами случится.

Поблагодарите ситуацию за полученный урок и отпустите. Для символического завершения сожгите список, развейте по ветру или смойте в унитаз. В крайнем случае отдайте на съедение офисному «крокодилу» или отправьте в электронную корзину, если таки поленились взять в руки ручку.

2. Посмотрите, что осталось несделанным в списке задач на текущий год . Что можно ещё успеть сделать? Русскому человеку свойственно свергать горы в условиях ограниченного времени. Используйте момент для взрывного роста собственной продуктивности.

3. Просмотрите список задач на предмет долговременных хвостов. Те дела, которые из года в год переписываются, но не делаются , требуют особого внимания. Их полезно просмотреть и разобраться, по какой именно причине они не переходят в разряд сделанного (можно воспользоваться моей мини-книгой ). Возможно, их можно вычеркнуть и забыть без вреда. Или сделать в ближайшее время, разобравшись с причинами простоя.

4. Думаю, что большинство моих читателей давно уже разобрало завалы вещей , если таковые и были. Тем не менее, даже самые порядочные люди могут в круговороте дел не заметить, как что-то устарело. Посмотрите на свои материальные блага свежим взглядом. Пришло время избавиться от:

поломанного (например, починить);
неактуального и ненужного: старомодных платьев, до неприличия заношенного белья, пылящейся техники;
невостребованного (новых брюк, которые вы не одели ни разу за 4 года);
нелюбимого: того, что зря занимает место, несмотря на то, что не дарит вам радости (нелюбимое и нужное выкидывать, конечно, не стоит).
Разберите книги, журналы, документы, путеводители, инструкции и гарантийные талоны от несуществующей техники.
Отправьте в мусорку или более подходящие места сломанные ручки, засохшие стержни, использованные батарейки, одинокие ключи и так далее.
По возможности избавьтесь от всего, что обладает неприятными воспоминаниями.

5. Разберите свои электронные сокровища :

Отпишитесь от рассылок , которые никогда не читаете. Если жалко, сделайте список «хорошие отписанные рассылки», чтобы вернуться к ним, когда будет время и настроение читать (на самом деле, никогда, но сделаем вид).
Удалите временные файлы на рабочем столе и в загрузках.
Наведите порядок в фотографиях :
- удалите дубликаты и похожие снимки;
- отправьте в корзину кадры плохого качества;
- распрощайтесь с фото, вызывающими у вас негативные эмоции;
- помашите ручкой снимкам, где вышли неудачно;
- структурируйте оставшееся для удобного пользования.
Снесите программы , которыми никогда не пользуетесь. Почистите архивы от устаревших загрузочных файлов.

6. Просканируйте свои отношения. Составьте список своих моральных зацепок с другими людьми: обид, недомолвок, моральных и материальных долгов, невыполненных обещаний . Постарайтесь завершить обещанное (или хотя бы подтвердить свои обязательства и сроки возвращения), разрешить недомолвки, извиниться за нанесённые вами обиды и простить за то, что получили вы.

Если разговор с реальным человеком невозможен, выплесните свои эмоции на бумагу/в электронный текст. Отправлять это адресату можно лишь в том случае, если это улучшит отношения. В большинстве случаев достаточно написать письмо обиды, выплеснув все свои негативные эмоции, мысли и ожидания, сжечь и закрыть эту тему. Поставить точку можно, смыв остатки обиды в душе и наградив себя чем-нибудь приятным.

7. Просмотрите свои автоматизмы, отжившие установки . Какие ваши действия не приносят вам пользы, радости, результата? Что вы делаете просто потому что принято или привыкли? Это могут быть разрушительные действия, вроде употребления алкоголя, курения и привычки кричать на близких. Или просто лишние движения, не влияющие на результат, как доставать клубнику из варенья в процессе варки, чтобы не развалилась.

Что вы хотите оставить в уходящем году? Складывайте и отправляйте в архив.

Благодарю тебя, … , спасибо за службу и преподнесённые уроки! Прощай!

Мы выбрали 9 трендов, с которыми пора расстаться немедленно. И уж точно не стоит« забирать» их в наступающий 2018 год!

Чокеры

Чокеры умудрились продержаться в модном топе почти 2 года и за это время ожидаемо из мастхэва превратились в мем. Если ты не хочешь быть объектом шуток, самое время отправить свою коллекцию чокеров на заслуженный отдых. А в новом году мы предлагаем сделать акцент на серьги — это намного интереснее, да и вариантов больше.

Открытые плечи

Замшевые вещи с бахромой

Настало время надолго попрощаться с 70-ми и бохо-шиком, а это значит, что замшевые юбки, куртки и сумки с бахромой отправляются в дальний угол шкафа. К слову, если бахрома безотносительно замши не дает тебе покоя, обрати внимание на блестящие новогодние наряды с этим декоративным элементом — это совсем другая история, которая отлично впишется в атмосферу грядущего праздника.

Корсеты и «фантазии на тему»

Корсеты и имитирующие их ремни также остаются в 2017 году — «брать» их с собой мы настоятельно не рекомендуем. Лучше обзаведись умеренно широким кожаным ремнем или поясом, который подойдет и к пальто-халату, и к платью.

Сумки-корзины

От кожаных и замшевых« корзинок» мы устали не меньше, чем от вышеупомянутых чокеров. Поэтому говорим им «до свидания».

Панамы

Панамы также« были с нами» на протяжении нескольких лет подряд — пора сменить их на что-то другое. Если ты в сомнениях по поводу альтернативы, присмотрись к различным кепи и беретам.

«Детские» рюкзаки

Мы ничего не имеем против рюкзаков в целом, но «детские» истории вроде медвежьих ушек или узора, изображающего единорога, в гардеробе взрослых девушек слишком быстро набили оскомину. Лучше« вложись» в универсальный кожаный рюкзак нейтрального цвета.

Бомберы

Бомберам мы также объявляем модный бой! Ну серьезно, сколько можно?

Поясные сумки

Поясные сумки — это, пожалуй, тот самый тренд, с которым расставаться тяжелее всего — они невероятно удобные, а вдобавок привыкали мы к ним довольно долго. Но такова жизнь и мода — отличной альтернативой такой сумке станет небольшой мессенджер.