Когда человек игнорирует. Игнорирование - один из старейших видов эмоционального насилия. Точка зрения психологов

Далеко не все люди, встречающиеся нам в жизни, вызывают у нас симпатию. С назойливым и занудливым собеседником встречался, пожалуй, каждый из нас.

Как игнорировать человека, деликатно дав понять ему, что он вам не интересен?

Правильное воспитание не позволяет нам проявить грубость даже по отношению к несимпатичному человеку, поэтому приходится искать иные способы избавления от него.

Что делать

Игнорирование – один из самых эффективных методов устранения нежелательных собеседников и поклонников. Данная тактика во многом помогает избежать конфликтов с грубыми и наглыми персонами. Однако не каждый способен правильно игнорировать человека и добиваться необходимых результатов таким путем. Чаще мы не сдерживаемся и все же вступаем в полемику с оппонентом, тратя свои силы и время на абсолютно неинтересную личность. В древности этот способ применялся по отношению к отбросам общества: тем самым показывалось пренебрежение к ним и желание изолироваться от общения. В современных семьях метод игнорирования чаще используется как инструмент решения конфликтов. Как игнорировать человека, который вам неприятен?

Установите дистанцию

В большинстве случаев это сводится к установлению дистанции (социальной, психологической или эмоциональной) с нежелательным собеседником. Для начала попробуйте отстраниться от человека эмоционально. Спокойно воспринимайте его нападки, как бы наблюдая за ситуацией со стороны. Особенно эффективен этот метод в том случае, если вы вынуждены часто общаться с неприятной для вас личностью. В очередной раз, когда собеседник попытается вас спровоцировать и вывести из себя, посмотрите на ситуацию глазами режиссера, который думает о том, с какого ракурса лучше снять эту сцену.

Другие варианты того, как игнорировать человека – смена круга общения. Попросту перестаньте поддерживать отношения с нежелательной личностью, делая это постепенно. Сменив круг общения, вы сможете быстрее избавиться от человека, не обидев его при этом. Более радикальные меры – географическая дистанция, то есть смена места проживания. В некоторых случаях именно она помогает избавиться от надоедливого поклонника.

Будьте естественны

Если человек вам неприятен и у вас нет никакого желания продолжать с ним дальнейшее общения, не скрывайте свои чувства. Конечно, оскорбления и нападки в этом случае излишни, но и усидеть на двух стульях, сохраняя дружбу и оставаясь спокойным в обществе с ним, не получится. Поговорите с собеседником на чистоту, выдвигая логичные аргументы вместо эмоций.

Игнорирование человека – эмоциональное насилие и не только

Июль 2, 2016 - 4 комментария

В психологии существует явление, которое мы называем «игнорирование человека». Как психологическое игнорирование может проявляться в общении между людьми? Можно ли назвать полное игнорирование человека эмоциональным насилием?

Игнорирование – это многогранное явление. Поэтому ответы на эти вопросы будут неоднозначными.

Причины игнорирования человека

Рассмотрим причины игнорирования человека с точки зрения системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Группы врожденных желаний и психических свойств называются векторами, их всего восемь. Каждый вектор задает своему обладателю способности к определенным видам деятельности, свой тип мышления и систему ценностей.

Такой психологический приём, как игнорирование человека, люди с разными векторами используют по-разному. Игнорирование может иметь разные причины и мотивацию. Иногда это обида или просто незаинтересованность. Так же игнорировать человека могут для того, чтобы проучить, поиздеваться, просто помучить. Рассмотрим каждый случай.

Необходимо уточнить, что игнорирование может быть также отсутствием интереса к людям в принципе. Это случается с обладателем звукового вектора , ведь подсознательно он ощущает себя «выше всех». К тому же звуковик настолько погружён в себя, что он просто не видит окружающих. Он занят размышлениями о смысле жизни. Такого человека в коллективе считают высокомерным и странным. Но в данном случае полное игнорирование звуковиком какого-то человека – не психологический прием, а особенность мировосприятия.

Игнорирование человека: польза – выгода

Некоторые будут игнорировать человека, который им попросту уже не понадобится никогда и ни для чего. Он – использованный материал, и можно пройти мимо него, как будто это пустое место. Такие люди встречаются среди обладателей кожного вектора . Для них главное «польза-выгода» – поэтому ни к чему впустую тратить эмоции, даже в виде простого «здравствуйте».

Кожный человек, как показывает системно-векторная психология Юрия Бурлана, может экономить на чувствах. Он может игнорировать просьбы своих родных об эмоциональной близости и проявлении тепла в отношениях. Ребёнка, по его мнению, не надо баловать, а жена и так должна знать, что он её любит. При этом он получает наслаждение от самого факта ограничения и отказа. «Нет» и «нельзя» – это ключевые слова кожника.

Наказать игнорированием за совершённый, по его мнению, проступок – кожник также может. Ведь надо как-то соблюсти закон в отдельно взятой ячейке общества: семье или рабочем коллективе. Игнорирование человека, в данном случае, является одним из способов принуждения к послушанию.

Психологическое игнорирование – я хочу сделать больно

Полностью игнорировать человека способны некоторые люди с анальным вектором . Обладателям анального вектора от природы дана феноменальная память. Cогласно системно-векторной психологии Юрия Бурлана, они сосредоточены на информации о прошлом, чтобы в полной мере передавать последующим поколениям опыт и знания, накопленные человечеством.

Но когда человек начинает жить прошлым, он тормозит настоящее. А в прошлом – обиды и обидки. И помнить он их будет долго. Причины разные – тапочки оказались не на месте, не вовремя был приготовлен обед, получил недостаточно внимания. Он найдёт миллион причин для того, чтобы обидеться.

К сожалению, для того чтобы игнорировать человека, некоторые из этих людей уходят в молчание, демонстрируя таким образом свою обиду. Хотя обидчик на самом деле и не обидчик вовсе, ведь он не хотел обидеть. Такие истории происходят чаще всего в семьях между мужем и женой или родителями и детьми.

Важно, с каким намерением человек с анальным вектором решил игнорировать другого человека. Если он хочет сделать больно, причинить страдание, то это можно назвать эмоциональным насилием или разновидностью садизма. Таким способом он стремится отомстить своему обидчику, наказать его. Чаще всего он так наказывает именно близких людей.

При этом важно понимать, что ИГНОР – это не только уход или запугивание уходом. Туда же входят приемы когда человек не берет/бросает трубку телефона, не отвечает на смс, не разговаривает с вами.

Чтобы манипуляция работала, чтобы человека ПРОГНУТЬ, заставить сдать свою позицию, пойти на уступки, нужно чтобы он на манипуляцию реагировал, нужно его за что-то дергать. То есть либо у него должна быть привязанность к вам и страх потерять отношения, либо комплекс неполноценности и чувство вины, либо страх остаться одному, не найти никого лучше и т.д.

Игноры бывают разные. Например - игнор наказательный . Он более жесткий и у него есть свои условия.

Условие 1

Чтобы игнор работал всегда должна существовать нить или нити, за которые нужно дергать.

Проще говоря, если вы в браке уже много лет и жене вашей на вас как-то так… пофигу, а еще она финансово независима, то ваш игнор ей будет до лампы. А если у нее еще и любовник есть, то она только обрадуется. Ее просто нечем пугать. Она не боится вас потерять, вы для нее не ценны. Игнор будет работать только если вы представляете собой какую-то ценность, если потерять вас страшнее, чем отказаться от каких-то своих ништяков.

Так же полной глупостью является игнор в начале отношений, когда еще нет достаточного интереса. Когда нити, за которые можно дергать, еще не сформировались. Это все равно, что пытаться вытащить рыбу, когда она еще не проглотила наживку, дернуть слишком рано. Для начала должны сформироваться какие-то эмоции, какие-то планы по поводу вас, какие-то связи. Тогда игнор будет работать на вас. Иначе просто вы пропадаете, человек понимает, что идет игра либо недоумевает и рвет те зачатки отношений, которые начали развиваться.

Ну и очевидно, что если нити слабые, то и дергать за них нужно осторожно.

Условие №2

Чтобы человек прогнулся, нить, за которую вы собрались дергать должна быть крепче, чем те принципы, на которые вы собрались человека прогнуть.

То есть, если вы ставите человека перед выбором «я или кошка», нужно быть уверенным, что он выберет вас, что ваша ценность выше.

Ошибку делают тогда, когда пытаются дергать за слабые нити и шантажировать (а если называть вещи своими именами, то это и есть психологический шантаж) партнера своим уходом. И вдруг оказывается, что человеку проще расстаться, чем идти на уступки. Тогда вдруг тот, кто только что хотел уходить, начинает судорожно возвращаться назад. И теперь уже ему приходится прогибаться, просить прощение, за свой неудавшийся шантаж, что только ухудшает положение.

Вообще есть хороший прием, который часто используют соблазнители. Для того, чтобы человека прогнуть на что-то серьезное, начинать нужно с мелочей, с тех вещей с которыми ему легче расстаться ради отношений. Сдавая свои позиции понемногу, партнер каждый раз вкладывается все больше, соответственно нить, за которую можно тянуть усиливается, потому что ценность отношений растет в соразмерно количеству вложений.

Условие №3

Если решили играть в эту игру, будьте готовы действительно идти до конца. А значит играть в нее желательно из сильной позиции, когда партнеру отношения нужнее, чем вам. Потому что если они нужнее вам, то вы не просто получите облом, но еще и наказание за свою попытку. А в результате опуститесь еще ниже той планки, где вы были раньше. Потому что ИГНОР может восприниматься очень по-разному в зависимости от того, когда и как его проводить. Если вы ушли, повыделывались и вернулись, то это делает из вас маленького обиженного обкаканного ребенка. Если же вы ушли принципиально и стоите на своей позиции, то это будет восприниматься по-другому (если, конечно, ваши требования адекватны), даже если отношения развалятся.

Условие №4

ИГНОР нужно уметь правильно преподнести. В зависимости от ситуации, от того контекста, в котором вы его проводите, человек воспринимает это как наказание, вашу правоту и свою неправоту или как бздык/истерику обиженного ревнивого мальчика/девочки.

То есть если вы начинаете уходить, а точнее имитировать уход каждый раз, когда вас обидели, то это как раз второе. Партнер привыкнет к этому и будет воспринимать это как детские обидки.

Если же устроить человеку игнор/уход после серьезного косяка, один раз и жестко, то это будет сильным уроком и упрочнит вашу доминирующую позицию. То есть хорошо бы использовать этот прием именно как наказание и чтобы человек понимал за что.

Мое личное мнение, что такой жесткий прием вообще нужно использовать изредка, когда действительно косяк серьезный. И использовать на полную, чтобы в будущем больше никогда не хотелось.

Игнор игривый (флиртаника)

Часто могут использовать игнор в играх ближе-дальше. Это немного отдельная тема. Здесь идет игра на неопределенности, а не шантаж. Это механизм другого рода. То есть здесь работает тот же механизм что и в продажах, когда человеку дали уже что-то подержать/попробовать, а когда он настроился и хочет купить, начинают тянуть время, набивать цену. В данном случае за счет того, что человека игнорируют после того, как он получил первую порцию внимания и появился интерес, он начинает думать, накручивать, ВКЛАДЫВАТЬСЯ психологически. Когда люди рисуют себе волшебные картинки, они таким образом занимаются самогипнозом, создавая себе идеальный образ партнера, вкладывают в него определенную энергию. И ценность его растет. Так и появляется сильное желание его получить, появляется ВЛЮБЛЕННОСТЬ.

Но в данном случае тоже есть свои условия правильного выполнения игривого игнора:

1. Проводить нужно тогда, когда человека зацепило. Например, после хорошо проведенного времени вместе.
2. Нужно вовремя уметь появиться, чтобы интерес не пропал. То есть нужно поддерживать интерес, подкармливать его надежду. Синица уже почти в руках, но в последний момент упорхнет.
3. Лучше когда официальной причиной игнора являетесь не вы, а какие-то обстоятельства. Типа «был занят, срочная командировка».

Итак, если вы все же решили делать ИГНОР, перед этим стоит прогнать себя по вышеизложенным условиям и проверить, соответствуют ли обстоятельства этим условиям и что вы вообще хотите получить этими действиями. Если какие-то условия не совпадают, то скорее всего после игнора станет только хуже. Неплохо уметь посмотреть на этот игнор глазами другого человека и представить себе его реакцию.

Как вариант стоит задать себе следующие вопросы:

• Достаточно ли я ценен для человека, побежит ли он меня возвращать, просить прощение?
• Готов ли я идти до конца? Если не побежит, готов ли я закончить отношения?
• Будет ли это наказание за серьезный прокол или просто моя обидка без причины, потому что мне внимания не хватает?
• Какой я хочу результат? Где нужно остановиться? Что партнер должен сделать, чтобы я перестал его наказывать?

Последнее, кстати, очень важный момент. Есть случаи, где достаточно просто чтобы партнер извинился и сказал «урок понял». После этого лично я говорю «проехали» и забываю сразу. А есть случаи, где человек свое прощение должен вполне серьезно отработать, вкладываться, проситься назад со слезами и показывать, как ему/ей эти отношения важны. Потому что если простить и вернуть сразу, результат будет нулевой. Урок не усвоен.

Инструкция

Вспомните предысторию. Если вы достаточно долго знакомы с любимым человек ом, и между вами уже завязались отношения, возможно таким образом он или она выказывает вам свою обиду. Подумайте, не ли вами партнер? В таком случае вам лучше не поддаваться на его маневры. Не переступайте через себя и не делайте того, что не хотите. Если уступите один раз, такая ситуация может повторяться.

Подумайте, может ваш любимый человек путем игнорирования вас пытается включить психологическую защиту. Конечно, это не самая лучшая тактика борьбы с трудностями, но она имеет место. Таким образом, избегая вас, человек стремится не допустить обсуждения волнующей его на данный момент темы. Так как разговор может оказаться болезненным, лучше пока не заводите его. Со временем ваш партнер найдет выход или созреет для беседы.

Рассмотрите такой вариант: возможно, до того, как любимый человек начал вас игнорировать, вы потребовали что-то невозможное от него. Вашему партнеру может быть сложно признать свою беспомощность и бессилие в данном вопросе. Постарайтесь умерить свои требования и запросы.

Попробуйте забыть человек а, если он вас в самом начале отношений. Это может означать только одно: вы ему не интересны и не нужны. Не все люди способны в лицо сообщить правду. Возможно, он предпочитает прятаться и избегать вас, а не поговорить откровенно, честно и открыто. Посмотрите правде в глаза: ваши отношения бесперспективны.

Бегите от того, кто периодически оказывает вам знаки внимания, встречается с вами, а потом игнорирует днями и неделями. Очевидно, что вас держат про запас. Наверняка, у такого человек а есть еще один или несколько партнеров. Либо он по натуре такой любвеобильный, либо подстраховывается. В любом случае, подумайте, нужен ли вам такой ненадежный, циничный человек рядом, который может предать вас в любой момент.

В большинстве случаев люди интересуются вопросом о том, как привлечь внимание игнорирующего человека . Но иногда они вынуждены думать об умении игнорировать кого-то, кто проявляет навязчивость и бесцеремонность. Между прочим, вопрос совсем не праздный, потому что иногда ни вежливые отказы, ни прямые разговоры, ни грубые попытки оборвать общение не помогают. Если вы пришли к выводу, что только отсутствие внимания к некоей персоне позволит разорвать с ней конфликтные отношения, надо действовать.

Вам понадобится

• Большинство методов игнорирования неприятного человека сводятся к установлению дистанции – социальной, психологической, эмоциональной или географической. Рассмотрим эти варианты.

Инструкция

Начните с создания эмоциональной дистанции. Прежде чем предпринимать какие-то меры, попробуйте отвлечься, успокоиться. Научитесь воспринимать навязчивого советчика или ухажера хладнокровно. Это самый сложный, но самый необходимый тип дистанции. Особенно хорошо помогает в ситуации, когда вы вынуждены с человеком довольно часто. Например, если это , в чьей квартире вы живете, надоедливый одноклассник или неуравновешенный коллега. Учитесь воспринимать его «наезды» как бы со стороны. Представьте, что вы режиссер картины, где ваш обидчик – главный герой. Если он начинает провоцировать и выводить вас из себя, думайте о том, с какого ракурса было бы хорошо снять ситуацию, чтобы были видны эмоции обидчика, обижаемого, наблюдателей и пр.

Попытайтесь установить психологическую дистанцию. Суть психологической дистанции в умении разделять понимание и принятие. Вы можете понимать странные желания коллеги, но не принимать их как допустимые для себя. Вы в силах с пониманием отнестись к советам пожилого , но не должны принимать их как инструкцию к действию. Причем вам потребуется время и терпение на то, чтобы научиться доносить до человека свою позицию. Так и говорите: «Я уважаю твою точку зрения потому-то и потому-то, но сделаю по-своему, поскольку считаю, что так правильнее для меня лично».

Используйте давление общества для влияния на обидчика. К социальной дистанции стоит прибегать, если не получается реализовать первые два варианта. Например, если супруг является опасным для общества дебоширом и , приходится использовать давление общества и влияние официальных инстанций, чтобы оградить себя от его действий. Более мягкий вариант построения социальной дистанции – смена круга общения. Поменяйте социальный круг на тот, в который не имеет доступа ваш обидчик. Если вы изначально относитесь к разным слоям, сделайте доступ в ваш круг невозможным для него. Социальный круг – это некая общность, в которую вход чужакам затруднен. Это не всегда хорошо, но в вашей ситуации социум может закрыть двери для неподходящего человека , облегчив вам разрыв с ним неудавшихся отношений.

Если не помогают все описанные выше меры, установите географическую дистанцию. Это радикальный метод решения проблемы и прибегать к нему стоит в крайнем случае. Например, если была жертвой домашнего , иногда вырвать ее из мужа-тирана можно только за счет создания географической дистанции. Жертве надо в буквальном смысле исчезнуть на время, поменяв и адреса, и телефоны, чтобы ее преследователь успокоился и перестал ее преследовать. Физическая дистанция с обидчиком нужна не . Часто бывает достаточно полугода, чтобы страсти улеглись и вы могли вернуться к привычному для себя образу жизни.

Ситуация, в которой парень внезапно перестает обращать внимание на девушку, не отвечает на звонки и избегает встреч, отличается от обстоятельств, когда незнакомый вам человек просто не замечает вас. В обоих случаях необходим особый подход.

Если предмет вашего интереса не замечает вас, находясь с вами в одной компании, то тут может быть два варианта – он либо действительно вас, причем делает это сознательно, либо не желает показать свои эмоции. Быть может, он слишком озабочен своим имиджем и считает вас недостойной для того, чтобы составить ему пару – самовлюбленного гордеца несложно. Он превыше всего ценит свой статус, стремится всегда подчеркнуть свою индивидуальность и откровенно презирает людей, которых не понимает. Такой «экземпляр» следует оставить наедине с самим собой и не мешать ему наслаждаться созерцанием собственных «достоинств».

Не пытайтесь переделать любимого. Взрослые люди имеют устоявшуюся систему ценностей, взглядов и интересов, поэтому их очень сложно изменить. Если вы будете постоянно навязывать мужчине свое мнение, он может не выдержать и уйти.

Раздражающие и неприятные люди встречаются в жизни каждого человека. В психологии такие личности называются «токсичными», так как они способны «отравлять» жизнь окружающих вечными придирками, навязчивым вниманием, жалобами и нелепыми шутками. Одной из самых эффективных стратегий по прекращению взаимодействия с такими особами – это полное игнорирование. В статье будет подробно рассказано о том, как игнорировать человека, который тебя раздражает.

Перед тем, как понять, почем человек вас раздражает, необходимо разобраться в самом себе. Ведь в большинстве случае мы ненавидим в других людях именно то, что нам не нравится в собственной личности. Таким образом, перед тем как начинать игнорировать кого-либо, попытайтесь использовать его негативные черты себя во благо, как индикатор личных слабостей. Не нравится, что коллега по работе громко смеется? Проследите за своим поведением, когда находитесь в кругу друзей, может ваш смех тоже кому-то доставляет неудобства? Если это так, то попытайтесь исправить ситуацию и менее эмоционально реагируйте на шутки.

Установить психологические границы

Если вы стоите перед вопросом о том, как не замечать надоедливого человека, то первым делом четко определите психологические границы между ним и собой. Данное упражнение разработано психологами для определения того, насколько одна личность влияет на другую. В рассматриваемом случае влияние «токсичного» индивида на вашу жизнь должно равняться нулю. Установив психологические границы личности легче отслеживать тех, кто стремится их пересекать и отсеивать их с помощью игнорирования. К тому же она не будет испытывать при этом «мук совести».

Ограничьте пути доступа

В случае если человек раздражает вас уже длительное время, постарайтесь ограничить всяческие с ним контакты. Не берите трубку, когда он звонит, не отвечайте ему в социальных сетях, избегайте его общества. При этом не стоит бояться показаться грубым, так как резкий разрыв предпочтительней долгой агонией, да и ваше психическое здоровье важнее чужой потребности поплакать в жилетку.

Мысленная прострация

Психологи часто сталкиваются с запросом от семейных пар, касательно того, как жить в одном доме с человеком, который тебя раздражает? Это сложная ситуация, но выходов из нее несколько. Первый, и самый радикальный – развод или вариант съехать на некоторое время к друзьям или родителям, пока чувства не улягутся. Второй, более мирный – ментальное игнорирование всего, что говорит человек. Нужно научиться «отключиться» от любых слов и действий «токсичного» индивида, прокручивать в это время в голове какую-то песню или яркую картинку. Это убережет ваши нервы и быстро научит «раздражителя» вести себя правильно.