Креативное нестандартное мышление и личный способ жить. Как научиться мыслить нестандартно: советы. Поставьте себя в жесткие рамки

Хочешь от жизни большего?

Подпишись и получай больше интересных статей вместе с подарками и бонусами.

Более 2000 человек уже подписались на лучшие материалы недели

Отлично, теперь проверь почту и подтверди подписку.

Ой, что-то пошло не так попробуйте еще раз 🙁

Многие крупные мировые компании при приеме на работу анализируют не только ваш опыт, образование и достижения, но еще и способность кандидата мыслить нетрадиционно и творчески. Тренер по поиску работы Льюс Пин собрал воедино задачи, которые предлагали его подопечным на собеседовании в компании “Google”.

Примеры вопросов на нестандартное мышление и творческие способности:

Сколько шариков для гольфа поместится в школьный автобус?
Почему крышка люка круглая?
Объясните, что такое база данных в 3 предложениях так, как это сделал бы ваш восьмилетний племянник.

Чтобы добиться действительно серьезных успехов, просто усердно работать мало. Необходимо работать не только усердно, но и продуктивно. Один из самых эффективных способов сделать это — научиться мыслить нестандартно и развивать творческие способности. Мнение, что этот прием — удел миллионеров и хипстеров ошибочно.

Даже посуду помыть можно быстрее и качественнее, если посмотреть на этот процесс с креативной стороны. Или, как минимум, получить от него удовольствие.

Все это красиво выглядит на бумаге, но как же запустить процесс нестандартного мышления и начать использовать свои творческие способности? Методик и стратегий на эту тему почти столько же, сколько возможностей заработать миллион, вложив 1$.

Мы остановимся на подходе, который предложил профессор Государственного Университета Джорджии Дэвид Шварц в своей книге “Искусство мыслить масштабно”. Итак, что же он советует?

1. Повысьте восприимчивость к новому, чтобы развить творческие способности и нестандартное мышление
Неспособность выйти из зоны комфорта и взглянуть на обыденные вещи с другого угла обуславливается низкой восприимчивостью к изменениям. Это происходит потому, что люди боятся менять привычный уклад жизни, бояться лишиться того, что уже имеют.

Да, в таком случае вы ничего не потеряете, но и не приобретете. Развитие остановится.

Нужно начать практиковать позитивный взгляд на вещи и перестать обращать внимание на негативную сторону вопроса. Например, вам необходимо улететь в командировку за границу. Не нужно думать о том, что начальство выделило мало денег, самолеты стали чаще падать, а английский у вас посредственный.

Рассуждайте иначе: это прекрасный повод попрактиковать иностранный, познакомиться с другой культурой, отдохнуть от рутины. Попробовать национальную кухню, в конце концов.

Это запустит в вас процесс развития творческих способностей и нестандартного мышления.

2. Расширяйте кругозор, чтобы развить творческие способности и нестандартное мышление
Ждать, когда жизнь сама закинет вас в водоворот перемен — удел неудачников. Будьте активными — покидайте зону комфорта! Расширяйте кругозор, читайте книги, занимайтесь спортом. В общем, стимулируйте мозговую деятельность всеми возможными способами, чтобы нейроны сами работали творчески и нестандартно.

Вливайтесь в новые для себя области, из них можно почерпнуть вдохновение и новые идеи. Кстати, многие открытия приходили в головы ученым в моменты размышлений над чем-то отвлеченным. Лучший пример — таблица Менделеева, которая, по легенде, приснилась Дмитрию Ивановичу.

Есть множество способов разнообразить свою жизнь и запустить развитие творческих способностей и нестандартного мышления:
1) Посмотрите фильм на иностранном языке
2) Приготовьте блюдо экзотической кухни
3) Начните учить иностранный язык
4) Посетите места города, в которых вы никогда не были
В общем, разнообразие — ключ не только к нестандартному мышлению, но и просто к счастливой жизни.

3. Прогрессируйте каждый день, чтобы развитие творческих способностей и нестандартного мышления продолжалось
Так или иначе, все мы каждый день выполняем определенный набор одних и тех же действий. Зачастую это происходит на автомате. Задумайтесь, как выполнять их эффективнее?

Уверяю вас, если все проанализировать, то даже самые мелкие задачи будут решаться быстрее, результативнее и приятнее. Пусть это станет нестандартным стилем вашего мышления — все и всегда стараться улучшить, оптимизировать, довести до идеала. Тогда у вас начнут формироваться творческие способности и нестандартное мышление.

Это вопрос не одного дня и даже не месяца. Это самая сложная работа, работа над собой. Но, уверяю вас, если вы будете дисциплинированно и с должным рвением подходить к задаче, то у вас все получится и вы добьетесь результата, станете мыслить нестандартно, и творческие способности раскроются. Желаем успехов!

Рады вас приветствовать, уважаемые читатели блога! Ещё Стив Джобс говорил о том, что нестандартное мышление или креативность – это просто умение находить связи между обыденными вещами. Именно из-за этого творческие люди иногда не могут принять тот факт, что их считают гениями, порой испытывая чувство вины, ведь они, по их мнению, всего на всего заметили очевидное и уже существующее, просто нашли этому более необычное применение. И сегодня мы рассмотрим способы, с помощью которых каждый сможет развить в себе неординарное мышление.

Топ 10 способов

1. Стереотипы

Знаете, чего напрочь лишены неординарные личности? Шаблонов и стереотипов. Опыт – прекрасная вещь, на него можно опираться в сложных и не очень жизненных ситуациях, но если человек не выходит за его границы, то формируется стереотип, какой-то определённый механизм, который помогает принимать решения.

И, с одной стороны, он снимает тревогу и напряжение, ведь если я действую однообразно, я уже знаю, какие будут последствия и результаты, отчего испытываю спокойствие. А с другой – ограничивает, потому что я не исследую, то есть, не задаюсь вопросом о том, а как будет, если я поступлю иначе, что случится, если немного изменю ход действий?

Этот закостенелый способ уже может не работать, перестанет быть актуальным, а я буду дальше им пользоваться, не получая удовлетворения и ожидаемого результата, не находя в себе силы с ним распрощаться. Так что, первое, что вам необходимо сделать – преобразовать своё мировоззрение в нешаблонное, свободное от стереотипов и границ. То есть, взгляните на привычные вещи под непривычным углом.

Например, как можно использовать ручку, помимо того, чтобы писать? Набросайте варианты, пусть даже совсем нелогичные, ведь именно так появились, допустим, аудио книги или магазины самообслуживания. Просто кто-то когда-то задался вопросом, а что ещё можно сделать с книгой? Как узнать, что в ней изложено, не читая?

2. Сумасшедший архитектор

Интригующее название, не так ли? Задание не менее интересное, и состоит в том, что вы попробуете себя в роли архитектора, то есть спроектируете дом и приусадебный участок. Для этого выпишите первые 10 слов, что пришли вам в голову. Допустим, ананас, подушка, жаба и т.д. После чего, используя свой ассоциативный ряд, начинайте создавать.

Кстати, уровень ваших художественных способностей совсем не имеет значение, как и логичность, реальность задумок. Используя предложенные мной слова, давайте сделаем стены постройки жёлтого цвета, как у спелого ананаса, а внутри, вместо обоев, будут по всему периметру подушки, с вышитыми на них лягушками. Таким образом, если у вас есть дети, можно совместно провести весело время, причём с пользой для каждого участника.

3. Перевёртыш

Попробуйте какое-то слово произнести наоборот. Непросто, правда? Особенно, если оно длинное. Но есть маленькая хитрость, начинайте с чтения вывесок и названий магазинов, тогда ваш мозг перестроится, и вы научитесь переворачивать слова самостоятельно.

Думаю, не стоит напоминать, что необходима ежедневная тренировка, даже если у вас стало получаться, закрепите новоприобретённое умение, чтобы оно превратилось в навык. Если кто-то из близких людей будет практиковаться с вами, то со временем вы сможете спокойно разговаривать на улице или в транспорте, не переживая, что вас подслушают. Вернее, слышать вас будут, но понимать – вряд ли.

4. Спец. сигналы

Видели картины, где спец агенты на задании во время какого-то боя обмениваются информацией с помощью жестов? Так вот, договоритесь с членами семьи или близкими друзьями о том, что в течение часа вы будете общаться только жестами, можно подключать и мимику, главное, удержаться, чтобы не проронить ни слова. Проигравший, к примеру, будет оплачивать обед в ресторане или подготовит сюрприз. Это для мотивации, если просто победы и понимания того, что развиваешься, недостаточно.

Только это всё должно происходить в процессе какой-то совместной деятельности, иначе может и не быть повода что-то сказать друг другу. Можно вместе приготовить ужин, какое-то новое и незнакомое для участников блюдо, или собрать конструктор, найти потерявшуюся вещь, обсуждая, где кто смотрел и, набрасывая варианты её местонахождения.

5. Задом-наперед

Хотите необычный способ чтения книги? Приступите к её изучению с конца. Ведь как развить креативность, если мыслить привычным образом, используя обыденные предметы? А я отвечу – никак.

Поэтому набираемся терпения, выбираем совсем незнакомый рассказ (начинайте с маленьких объёмов, иначе, достав, к примеру, «Войну и мир», можно навсегда перехотеть быть неординарной личностью), и читаем, начиная с самой последней страницы. Ваш мозг очень активно включится в работу, ведь нарушенная последовательность событий не позволит вам заскучать, замечтавшись о чём-то отдалённом.

6. «Каракули»

Бывало такое, что, во время длительного разговора по телефону, вы на первом попавшемся листике начинали рисовать всякие вензеля и линии, тщательно их зарисовывая и разрисовывая?

Так вот, задание состоит в следующем, подготовьте шаблон, например, на одинаковом расстоянии друг от друга в несколько рядов изобразите маленькие крестики или нолики, после чего, пофантазируйте, и добавьте им ножки-ручки и прочие атрибуты, превратив в какие-то фигурки, взяв за основу изображённый символ. Можно распечатать текст с китайскими иероглифами, чтобы усложнить задачу. Это, кстати, ещё и неплохо расслабляет, помогая справиться со стрессом и ощутить спокойствие.

7. Ассоциации

Ну, куда же без них? Невозможно получить неординарное мышление, не позволяя потоку мыслей литься свободно и естественно, без границ и включения логики. Оглянитесь прямо сейчас, что вы видите? Выберите лишь один предмет. Теперь следует взять лист и начертить две колонки. В первую вы будете выписывать прилагательные, которые описывают вашу ассоциацию, а во второй свойства, ну которые совсем нельзя применить по отношению к выбранному объекту.

Мне первой бросилась в глаза бутылка минеральной воды. Бутылка стеклянная, пластиковая, маленькая и т.д. Или пушистая, жидкая. Старайтесь написать не менее 20 пунктов в каждой колонке, чтобы мозг хорошенько включился в работу.

8. Сложно не по детски

По поводу не шаблонности, вот надеть свитер может каждый здоровый человек на планете, верно? Родители или другие взрослые ещё в детстве научили этому процессу, который кажется таким простым. А что, если завязать глаза? Или использовать только одну руку, балансируя при этом на одной ноге?

Попробуйте что-то нарисовать, вставив карандаш в пальцы ног, или почистить зубы без помощи рук. Задачи не из простых, но вполне посильные, особенно, если пробовать снова и снова. Возможно, тогда мы будем более терпимыми к детям, когда они долго копошатся или не справляются, с, вроде бы, совершенно несложным делом?

9. Схожести

Опять-таки настало время придумывать ассоциации. Ну что поделать, если развитие благодаря им более быстрое и эффективное? Итак, как обычно, берём лист бумаги и выписываем 5 первых пришедших в голову существительных. После чего выписываем общие признаки всего ассоциативного ряда.

Не обязательно выкладываться в одно слово, да ещё и прилагательное, можно подумать о том, что можно сделать одинаковое действие с помощью каждого из них. Может, именно благодаря этому упражнению взяла начало традиция пить из туфельки невесты на свадьбе? Кто знает, вдруг и вы сможете изобрести что-то, что прославит вас и принесёт успех?

10. Я миллионер

Самое приятное задание для тех, кто мечтает об успехе – представьте, что выиграли или получили в наследство миллион долларов с одним условием – необходимо его потратить до последнего доллара. Детально распишите, куда и на что именно. Только вот незадача, тратить нужно не впустую, а вкладывая в то, что принесёт прибыль.

Отличное упражнение для бизнесменов и предпринимателей. Постарайтесь не придумывать банальные способы, облегчая задачу, к примеру, приобрести дом за миллион и сдавать в аренду звёздам для вечеринок или продать немного позже за более высокую цену.

Как всегда я рекомендую сайт викиум . Там кроме памяти еще и много интересных задачек в разделе мышление. Посмотрите, я частенько практикуюсь в занятиях на этом сайте. Вроде и отдохнул, играя. В тоже время — польза для мозга.

Заключение

А на сегодня всё, уважаемые читатели! Если вам интересно узнать, насколько вы неординарно мыслите, рекомендую пройти онлайн — тестирование . Успехов Вам и свершений!

Материал подготовила Журавина Алина.

Как научиться мыслить нестандартно? Что для этого нужно? В данной статье приводятся 4 проверенные методики для тех, кто стремится мыслить нестандартно.

Люди, которые нацелены на успех, понимают, что чтобы добиться впечатляющих результатов, мало упорно трудиться. Необходимо применять принципиально другие подходы.

А это возможно при нестандартном, творческом мышлении. Когда человек мыслит нестандартно, он разрабатывает оригинальные, интересные, необычные пути решения проблемы, зачастую гораздо более эффективные с точки зрения соотношения затрат времени и усилий.

Важность неординарного мышления понимают HR-менеджеры многих крупных международных компаний и в процессе найма сотрудников руководствуются не только образованием и послужным списком, но также и способностью кандидата творчески решать проблемы.

Мыслить нестандартно важно не только изобретателям или ученым, но и предпринимателям, стремящимся , инвесторам, анализирующим, школьному преподавателю, разрабатывающему более эффективные методики обучения и даже домохозяйке, придумывающей необычный рецепт.

Традиционное мышление отрицательно влияет на стремление мыслить нестандартно и кретивно. Прочтите следующие утверждения:

Выбора президента должны проходить каждые два или шесть лет
Почта должна перестать быть государственной и преобразоваться в частную монополию
Магазины должны быть открыты с 13.00 до 20.00
Пенсионный возраст следует установить с 70 лет
Через 30 лет можно будет избавиться от тюрем.

Если при чтении этих предложений у Вас сразу же возникло внутреннее неприятие, недоумение, негодование, отвращение, возмущение, гнев, вероятно Вы мыслите чересчур шаблонно, стереотипно.

Если же вместо вышеперечисленных эмоций Вы начали обдумывать эти идеи на предмет их жизнеспособности, вероятно Ваше мышление раскрепощено и готово воспринимать что-то новое, что не вписывается в привычный уклад вещей.

Смысл здесь был не в том, хорошие или плохие вышеперечисленные идеи, а то, как человек первоначально их воспринимает и пытается ли обдумать вместо мгновенного отречения.

Эти примеры взяты из замечательной книги и, кстати, когда автор книги высказал идею с тюрьмами на своем выступлении, то через некоторое время (после того, как он настроил слушателей на теоретическую возможность упразднить тюрьмы) было сгенерировано 78 идеи по воплощению этого предложения.

Вот на что способен человеческий разум, когда он мыслит неординарно, творчски, нешаблонно.

Итак, как же научиться креативно и нестандартно мыслить?

1. Станьте восприимчивыми к новым идеям

Выкиньте из своего лексикона фразы типа «не получится», «не сработает», «это глупо», «бесполезно», «мы так никогда не делали», «это правильно, потому что все так поступают».

2. Экспериментируйте и расширяйте Ваш кругозор

Чтобы расширить границы собственного разума, разбавьте рутину чем-то новым, тем, что Вы раньше не делали. Например:

сходите в новый ресторан, театр, кинотеатр, музей
прочтите новую книгу или послушайте альбом группы, которую Вы никогда не слушали
запишитесь в секцию спорта, которым раньше никогда не планировали заниматься (например, восточные единоборства)
запишитесь на какие-нибудь тренинги, семинары, курсы
познакомьтесь с новыми людьми, желательно не занимающиеся той же деятельностью, что и Вы
посетите новые места
проведите выходные по-новому
разработайте новый маршрут поездки на работу
заведите себе новое хобби
изучите чужую культуру (например, какую-нибудь африканскую или южно-американскую)
попробуйте каучсерфинг

3. Будьте прогрессивными

Ищите новые, эффективные способы выполнения того или иного действия. Не следует что-то выполнять именно так только потому, что Вы так делали всегда, или потому что так приучили Ваши родители. Не позволяйте существующим традициям диктовать способ или порядок выполнения какого-либо задания.

4. Почаще задавайте себе следующие вопросы:

Как я могу сделать это лучше? (совершенствование качества)
Как я могу сделать больше? (совершенствование количества)

Задавая себе эти вопросы Вы настраиваете свой мозг на рационализаторский лад.

Таким образом, научиться мыслить нестандартно не является сверхсложной задачей. Все зависит от степени желания и мотивации. Достаточно взять за привычку 4 вышеперечисленные совета Дэвида Шварца и результат не заставит себя ждать.

Всем доброго вечера!

Разумный вопрос возникнет, глядя на заголовок: а зачем нам нестандартное мышление? На самом деле, оно дарит нам все блага мира, оно может позволить нам достигнуть любых высот. Сидела перебирала в голове тех, кто чего-то достиг, построил бизнес, преуспел в чем-то. Я вспоминала то, как они к этому пришли. И есть одно общее - они все отошли от стандартов, они не следовали строгой схеме, принятой в обществе. Как итог, у них успех.

Часто встречаю людей, зажатых в каких-то рамках, которые на все смотрят с одного ракурса. К примеру, "большие деньги честным путем не заработать". То есть у них имеется набор суждений на все случаи жизни, по этим суждениям они и живут. У них есть своя вселенная, привычная, знакомая, предсказуемая. Им даже кажется, что так живут все. А, забыла, есть у них еще категория людей, которые вообще из другой вселенной, туда они помещают всяких успешных и известных. Это недосягаемая для них "планета", за гранью их реальности.

Поэтому, чтобы разнообразить свою жизнь, сломать эти рамки, найти себя и тд., нужно, конечно, нестандартно мыслить. Это один из моментов, который понадобится.

Идеальный вариант, когда в детстве вас научили так мыслить, вернее, не убили это мышление на корню, что встречается значительно чаще.

Нестандартное мышление - это умение на любой вопрос смотреть с разных ракурсов, даже с тех, которые никто не видит и даже подумать о них не мог. Вы можете для примера взять любую ситуацию и начать ее вертеть в разные стороны. У вас должны быть десятки вариантов того, почему и как это происходит. Вы не должны судить со своей колокольни, не должны переносить на других людей и события свои комплексы, проблемы, неудачи - это все ведет лишь к узости мышления. Учитесь принимать то, что в жизни может быть абсолютно все, что завтра все поменяется, а то, что для вас было истиной, может вообще ею не быть. Вспомните, как осуждали тех, кто считал, что земля круглая. Так почему вы так уверены в том, что вы правы? Вы должны все ставить под знак вопроса, должны обо всем сомневаться, особенно о том, что у вас будто приросло к вашей черепной коробке. Вы правда думаете, что не бывает белых ворон? Бывает, еще как, но они рано умирают. Так что если вы о чем-то не знаете, чего-то не видели, не встречали, то не торопитесь судить.

Все выше описанное - это не нестандартное мышление, а просто широкое мышление, когда ты умеешь видеть разные стороны, допускать их, ставить под сомнение свои суждения. Нестандартное мышление - это тяжелая работа, когда ты не только видишь разные стороны, но и отыскиваешь те, которых еще не существует, ты воспроизводишь то, что казалось фантастикой. И для этого мы должны научиться фантазировать, мечтать, хотеть, не видеть никаких преград, когда для нас нет слов "это невозможно", "это нереально", "такого не бывает". Нам часто кажется, что всё, мы перебрали все варианты, все ходы-выходы, вот в этот самый момент пора включать нестандартное мышление, так как широкое мышление не справилось. И вместо того, чтобы уходить в себя, нужно поставить вопрос иначе: как мне этого добиться, что мне сделать, как этого достичь, что я могу еще придумать, с какой стороны мне подойти?

Нестандартное мышление - это не просто убрать границы, но это еще умение поверить в чудо, себя, свои силы. Оно стоит на одной ступени с творчеством, только если вы ориентированы на то, чтобы творить, тогда вы можете открывать новые страницы, запускать невероятные проекты, прыгать выше головы, удивлять, поражать, что все будут ходить с открытыми ртами, глядя на то, что вы явили миру.

Если вы сейчас скажете, что вы не являетесь творческим человеком, что ж - это ваш выбор. Творить могут все, вопрос только в области, где вы творите. Творчество - это не только сочинять музыку и писать картины. Все бизнесмены те еще творцы.

Я вам всем желаю нестандартного мышления и доброй ночи!

Помните, кем бы вы ни были, будьте лучше!

С уважением,
Ваш личный астропсихолог и таролог Анна Мерзлякова

Виктория Шиманская рассказывает, как расширить границы реальности и позволить проявиться своим творческим началам.

Все хотят быть особенными

На протяжении всей нашей жизни мы замечаем вокруг себя тех, кто выделяется из общей массы и толпы. «Выскочки» и «воображалы» – такими ярлыками мы награждали в детстве тех, кто не боялся проявлять себя и высказывать свое мнение. «Белая ворона», «неформал» – говорили о таких в юношестве.

В зрелом возрасте мы смотрим на таких людей с восторгом, интересом, а иногда даже с завистью. Именно они первыми высказывают блестящие идеи на брейнштормингах, ловко решают задачи, над которыми безрезультатно бьются десятки умов, в их головы приходят простые истины, способные вершить революции. Творческие люди успешны во всем: пишут, рисуют, поют, творят, добиваются успехов в бизнесе и приковывают к себе интерес окружающих.

Что отличает их от большинства, почему именно они способны генерировать уникальные идеи и что каждый из нас может сделать для того, чтобы раскрыть подобные способности в себе? Для начала давайте разберемся, какие черты характера отличают творческих людей и какие качества личности позволяют им успешно применять свою креативность на практике.

Характеристики творческой личности

Гибкость ума и нестандартный взгляд на вещи. Творческие люди обладают способностью мыслить вне рамок и клише. Они свободны от стереотипов и открыты к новым, пусть даже сумасшедшим идеям;

Оптимизм и юмор. Жизненные трудности воспринимаются творческими людьми как уроки, приносящие бесценный опыт и мудрость. А способность посмеяться над собой и ситуацией обеспечивает легкое отношение к любым возникающим проблемам;

Любознательность. Буквально – они любят знания, любят новые места и общение с новыми людьми. Им все интересно, все любопытно, как маленькие дети, они не прекращают задавать вопросы окружающим и самим себе, а жизнь воспринимают как возможность для самовыражения;

Уверенность в себе и независимость от чужого мнения. Творческие люди не боятся высказывать точки зрения, отличающиеся от общепринятых. Они не оглядываются на других с целью получения признания, они смотрят только в себя. Так, индийский математик Сриниваса Рамануджан добился колоссальных успехов в области теории чисел, не имея специального математического образования. Несмотря на специфику науки, Сриниваса не боялся творить и имел смелость сначала выдвигать теоремы и формулы и только потом вместе с лучшими профессорами Кембриджского университета в течение нескольких лет искать их доказательства;

Эмоциональное восприятие жизни. Творческие люди проживают жизнь ярко и эмоционально. Они осознают свои реакции и эмоции, позволяют себе испытывать любые чувства и эмоции, находятся в состоянии «здесь и сейчас».

Творческий подход применим во многих аспектах нашей жизни – от разгадывания детского ребуса до проработки стратегии развития бизнеса или решения сложной жизненной ситуации.

При каждом таком творческом акте неизменно происходит создание чего-то нового – находится новый путь решения поставленной задачи или применяется какой-то новый подход. В этом, собственно, и заключается само творчество и самореализация. При этом всегда происходит взаимодействие познавательной сферы личности и эмоционального интеллекта в единстве, где исключение одной из сторон невозможно (подробнее об этом ). А следовательно, развивая эмоциональный интеллект, мы развиваем свое творческое начало, которое есть у каждого без исключения.

С чего начать поиски своего «творческого начала»? Реальные методы

1. Работаем над своими психологическими барьерами

Будьте честны с самим собой и проанализируйте, что мешает вашей креативности выйти из тени предрассудков и страхов. Нередко основной причиной является боязнь показаться глупым. Руководствуясь этим страхом, человек выбирает путь наименьшего сопротивления – «быть таким, как все». Корни такой установки уходят глубоко в наше детство, когда родители, возможно, негативно реагировали на творческие порывы ребенка, гасили их или даже стыдили за них. Работаем с самооценкой и обращаем внимание на то, как мы реагируем на креатив своих детей, чтобы не наступить дважды на те же грабли.

2. Слушаем свой внутренний голос

Творчество – это реализация неповторимости и уникальности нашей личности. Искать его нужно прежде всего в самом себе: слушаем свою интуицию, доверяем своим ощущениям и осознаем свои эмоции.

Нас учат в школе, что из пункта А надо сначала попасть в пункт В и только потом – в пункт С. Череда логических последовательных выводов может приводить нас к правильным и оптимальным жизненным решениям и выборам. Но! Мы живем не в линейном мире. По последним данным теории струн, мы живем минимум в 10 измерениях, и из пункта А можно сразу попасть в пункт Z. Как? Ответ на такой трудный вопрос скрывается не вовне, а внутри нас, и основная задача – услышать его, приоткрыв рамки привычных убеждений, и дать право жить нашим самым смелым фантазиям.

3. Входим в «творческий поток»

Многие из вас испытывали так называемое «состояние потока» – состояние некого транса, когда с удивительной легкостью и за короткий промежуток времени свершаются дела, создаются произведения искусства, решаются трудные задачи. Время в таком состоянии летит незаметно, человек находится в своей высшей степени работоспособности и вовлеченности в дело.

Это состояние – не вымысел, а изученное психологическое явление, которое впервые исследовал американский психолог Михай Чиксентмихайи. Михай утверждает, что в состояние «потока» может войти каждый без исключения путем работы над восприятием действительности. Способы концентрации внимания и входа в поток у каждого свои. Вспоминаем пережитый опыт потокового состояния и привносим в свою жизнь максимум аналогичных условий для его создания. Это может быть особая музыка, созерцание прекрасных видов, поездка в одиночестве на автомобиле, общение с близкими «на одной волне» – вариантов масса, важно найти и использовать свой.

4. Развиваем творческое мышление

Важной составляющей творческого потенциала человека является способность творчески мыслить – креативить. И если вы чувствуете явный пробел в этом умении, вот конкретные упражнения, которые помогут натренировать творческого мышление:

5. «Фантазии на скорость»

Возьмите любые карточки c картинками или словарь русского языка. Наугад выберите два слова или две картинки и быстро придумайте предложение, в котором будут использованы обе картинки или оба слова. Например, находим слова «заяц» и «куст», строим предложение: «Заяц прячется под кустом». Попробуйте выполнить упражнение вместе с детьми – понравится всем!

6. «С конца до начала»

Представьте, что результат какого-либо дела, которого вы хотите достичь, уже существует. Пройдите «лабиринт» от финиша к началу – прокрутите в голове все шаги, которые были сделаны, в обратном порядке. Упражнение позволяет увидеть целостную картину и сложить воедино все действия по реализации какого-либо проекта, которые ранее никак не могли соединиться в пошаговый план.

7. «А что, если?»

Представляем себя детьми и начинаем фантазировать: «Каким бы был наш мир, если бы в сутках было 45 часов?», «Каким бы был наш мир без электричества?», «А что если бы все люди могли читать мысли друг друга?», «А что если бы все наши желания исполнялись?» – и т. д. Размышлять можно в одиночестве, с детьми или с близкими во время дружеских посиделок. Хорошее настроение гарантировано!

8. Визуализация

Вашу реальность, ваши мечты о будущем, конкретные задачи или проекты – оформляем наглядно. Берем большой лист ватмана, старые вырезки, цветную бумагу, фото, пластилин, ленточки и т. п. Правил и инструкций нет, полная свобода творчества. Удивитесь, как из полного хаоса вы сами создадите наглядную картинку любого аспекта вашей жизни.

9. Общение

Один из самых эффективных способов повышения творческой активности – это окружение себя творческими и разносторонними людьми. Выходите из тени, дискутируйте, высказывайте свое мнение, спорьте! Ведь именно в конструктивных дискуссиях знания становятся «объемными», а события и явления предстают перед нами с разных сторон.

10. Дыхательные практики

Самое простое – «техника на 5 счетов»: глубокий вдох, задержка дыхания, глубокий выдох и снова остановка. Снижаем уровень тревожности, повышаем уровень осознанности: во время дыхания постепенно концентрируемся на частях тела – от кончиков пальцев ног и до самой макушки. Представляем, как воздух проходит через все наше тело, каждый орган вдыхает и выдыхает кислород, постепенно растворяясь со светом вокруг. Попробуйте!

11. Состояние «спокойной воды»

Представьте, что все ваши волнения и тревоги – это рябь на реке, которая мешает увидеть водную гладь и отражение в ней прекрасного мира вокруг. Спокойная вода – объективная реальность – такая, какая она есть.

Итак, теперь мы знаем, что творчество – это неотъемлемая часть нас самих, которую нужно найти, удержать и непременно развивать. Оно наполняет нашу жизнь смыслом, позволяет быть целостными и дает возможность самореализации. Раскрытие своего творческого потенциала – это именно то, с чего стоит начать путь поиска гармонии с собой и окружающим миром.

Самые актуальные материалы - в Telegram-канале Rusbase

Материалы