Постоянно хочется плакать, потеряла ко всему интерес и абсолютно ничего не радует. Не знаю, к кому обратиться. Вы часто плачете без видимой причины? Вот почему это происходит

Людям свойственно плакать по самым различным причинам – от боли и горя, обиды и безысходности, счастья и радости и пр. Плачем называется всплеск эмоций, который чаще всего сопровождается слезами, всхлипываниями, рыданиями. Почему человеку иногда хочется плакать и что делать, если хочется плакать - давать волю слезам или сдерживать себя? Поговорим об этом в статье.

Что делать если хочется плакать без причины

Если у вас возникла такая ситуация, когда слезы наворачиваются на глаза, а в горле стоят рыдания, для начала постарайтесь восстановить дыхание. Нельзя давать ему учащаться, начните дышать глубже и медленнее.

Что делать, если хочется плакать, а вы не считаете это приемлемым? Нужно успокоиться, выпить воды и взять себя в руки. Многие предпочитают закурить, конечно, это не самый эффективный способ, но при срочной необходимости выбор всегда остается за вами.

Прилагайте все усилия, чтобы не поддаться эмоциям. Ваши недоброжелатели могут специально вас провоцировать, оскорбляя или унижая, чтобы насладиться вашими слезами.

Не стоит их слушать, сохраняйте спокойствие, будьте максимально сдержанны и тверды. В этом случае те, кто хотели вывести вас из равновесия, увидят, что выпады их не достигают цели, почувствуют определенный дискомфорт и собственную уязвимость, а в результате от вас отстанут.

Слезы - это самый очевидный пример связи между мыслью и телом: вы испытываете всплеск эмоций - и из глаз течет влага. Слезы оказывают целительный эффект и являются основным способом освобождения от подавленной энергии.

Если вы не льете слез и не проявляете эмоций, вам не хочется плакать, а, наоборот, плотно закупориваете их внутри, то, скорее всего, станете жертвой инфекционного заболевания глаз. Текущие слезы очищают и защищают глаза, гарантированно удаляя загрязнения. Равным образом выпускание на волю эмоций гарантирует, что ваше восприятие будет чистым.

Плакать далеко не всем легко. Когда детям велят перестать реветь, они учатся подавлять свои чувства, особенно часто запрещают плакать мальчикам, поскольку это считается признаком слабости, поэтому, когда они вырастают, то уже не могут выразить свои истинные чувства, опасаясь, что их посчитают нюнями. Вместо слез многие получают насморк, сенную лихорадку или синусит - ведь эмоции должны найти выход!

Когда вы видите, что кто-то плачет, то в ответ мгновенно напрягаются все струны вашего сердца, поэтому и дети, и взрослые часто используют слезы в качестве эмоционального манипулирования.

Дети часто плачут без всякой причины, поскольку знают, что это привлечет ваше внимание; взрослые плачут, чтобы их пожалели. Очень важно уметь отличать истинные слезы от поверхностных или от тех рыданий, с помощью которых рассчитывают добиться своей цели.

Почему хочется плакать - причины

Наверное, у всех людей бывает такое настроение, когда хочется постоянно плакать. Люди сами не могут разобраться в себе, почему так происходит. Может, все дело в какой-либо болезни? Не всегда. Иногда человек имеет отличное здоровье, его ничего не беспокоит, однако все равно настроение пессимистическое. Есть ли этому какое-нибудь объяснение? Далее мы попробуем разобраться в данной проблеме.

Индивидуальный подход

Первое, что необходимо понимать, каждый человек имеет свои особенности. Исходя из этого, стоит относиться к каждому человеку индивидуально. Причина настроения может быть совершенно разной у всех людей.

Нельзя осуждать человека, если он плачет без причины. Кто знает, может, он сейчас переживает самое тяжелое время. Возможно, это физическая боль, или временная депрессия, ситуация с любимым человеком и много других факторов. Никогда не объединяйте всех под одну гребенку.

В первую очередь разберитесь в самом себе. Есть ли у вас подобное настроение? Когда вам хочется плакать, при каких условиях? Старайтесь исследовать самого себя, прислушайтесь к своему сердцу. Может, вам необходимо вылить наружу свои эмоции. Возможно, вы держите все внутри себя.

Если вы чувствуете, что есть огромная необходимость выплакаться, делайте это, не стесняйтесь. Многие мужчины думают, что плакать – постыдное дело. Именно поэтому они берегут в себе негативные эмоции, скрывают чувства, а от этого становится хуже только им. Отсюда возникает агрессия, злость, а в результате – портятся отношения.

Вредно ли плакать?

Некоторые люди интересуются подобным вопросом. Ответ очень прост: плакать не только не вредно, но и полезно. Таким образом, плач помогает многим людям избавиться от стресса. Выплакавшись, люди сбрасывают все напряжение, которое накопилось у них из-за всех окружающих обстоятельств. Когда вам хочется плакать, это является показателем, что вы устали от чего-либо, что-то нужно менять в вашей жизни. Возможно, нужен отдых, отпуск. Не теряйте зря времени, не пропускайте мимо себя такой явный знак, как желание плакать.

Запомните раз и навсегда, что плакать совсем не вредно. Если хочется - плачьте. Но будьте очень внимательны к себе, вряд ли такое желание появится само собой. Скорее всего, существуют причины для этого. Исследуйте себя, свое сердце и желания. И стремитесь к тому, чтобы после плача у вас была улыбка на лице и хорошее настроение.

В жизни каждой бывают такие мрачные дни, что хочется спрятаться в норке, как мышка, и поплакать. Что делать, чтобы депрессия не затянулась и вернулось хорошее настроение? Иногда вы сами не знаете, откуда все это берется. Без особых причин чувствуете себя раздраженной и подавленной. Злитесь из-за каждого пустяка, ссоритесь практически со всеми или закрываетесь дома, выключив телефон. И постоянно плачете.

Поверьте, в этом нет ничего странного или ужасного. Это происходит со всеми женщинами. Так уж устроена наша женская психика. Нас мучают гормональные циклы и связанные с ними перепады настроения. Мы легко поддаемся эмоциям и очень болезненно переживаем все, что происходит вокруг нас. Ситуацию усугубляет и наша русская переменчивая погода: осеняя или зимняя слякоть вгонит в депрессию кого угодно!

Основная проблема заключается в том, что мы сами не одобряем своего плохого настроения. Нам кажется, что мы всегда должны быть сильнымии стойко переносить все превратнсоти судьбы. Сколько раз все мы слышали: «Москва слезам не верит!», «Не раскисай, будь сильной!». В трудные минуты мы, конечно же, вспоминаем эти советы. И когда в жизни начинаются проблемы, мы стыдимся своей слабости, вместо того, чтобы позволить себе пятиминутку грусти или злости. Мы же должны быть сильными. И совершенно напрасно стыдимся. потому что на самом деле сила — это, помимо прочего, спокойное понимание того, что иногда в вашей жизни может быть не все гладко.

Хандра всегда появляется внезапно. И мучает: иногда всего час-другой, а иногда не проходит неделями. Нет желания работать и встречаться с друзьями. Невозможно уснуть или, наоборот, целы день думаете только о том, как бы спрятаться под одеяло.

Все это неприятно на первый взгляд. Но такое эмоциональное состояние периодиччески необходимо для каждой из нас. Оно помогает избавиться от плохих мыслей и негативных эмоций. Даже если вы — «железная леди», которая все время мужественно сражается с капризами судьбы, позвольте себе иногда почувствовать себя слабой и беспомощной. Ведь даже металлу дают отдохнуть, а что уж говорить о вас — такой хрупко й и нежной? Поэтому, если Вы чувствуете, что сил уже нет, попробуйте просто расслабиться. Хотя бы для того, чтобы прийти в себя, спокойно оценить сложившуюся ситцацию и на будущее выработать более действенную линию поведения. Помните, хандра бывает у всех. Она возникает по самым разным причинам, а иногда и без них. Но с хандрой можно и нужно бороться.

Неожиданная депрессия

Утром вы проснулись в хорошем настроении. День обещал быть солнечным удачным. Но, переступив порого офиса, попали на ковер к шефу. По его мнению, вы завалили важный проект, и он сдерживается в выражениях, высказывая свое недовольство вашей работой, Вы грустите и злитесь на себя одновременно. А тут еще коллеги и клиенты достают со всех сторон. И вы чувствуете, что сейчас взорветесь, но при этом до конца не понимаете, что с вами творится.

Знаете, почему вы так бурно реагируете на непрятный разговор с начальством? Потому что внутри вас живет маленькая девочка, которая боится, что ее отругают взрослые. Вы зависите от своего шефа как когда-то от родителей, ведь начальник решает, будете ли вы работать и дальше в этой фирме. И вы ведете себя с ним так же, как общались с мамой или папой, когда были ребенком. И если шеф не замечает вас или говорит что-то нерпитяное (а в вашей семье мама именно так реагированла, когда вы приносили из школы двойку), в вас просыпается ребенок, который видит в ситуации исключительно свою вину.

Все женщины когда-то были маленькими девочками. Даже самые умные и волевые. И всех нас воспитывали в духе традиционной советской морали: мужчина — добытчик и глава семьи, а удел женщины — дом, дети, может быть, несложная работа. Ну, чтоб не скучно было. Но времена меняются. И сегодня многие из нас — основные кормилицы для всей семьи. А это означает, что мы не можем себе позволить даже малейшего каприза, не говоря уже о внеочередном отпуске или плохом настроении перед «женскими» днями.

В результате, то, чем наши бабушки и мамы завоевывали сердца и умы своих современников — мягкость, женственность — для современной женщины становится роскошью. Но ведь желание быть слабой и женственной никуда не делось! Из-за этого противоречия и накатывают на нас приступы плаксивости — хочется снять со своих плеч груз ответственности. В такие минуты главное — не бояться и не стыдиться этого. И уж тем более не пытаться загнать проблему поглубже вовнутрь. Помните — если хандру игнорировать, она может обернуться серьезной болезнью. Поэтому не бойтесь обратиться за помощью к психологу.

Мы незадумываемся, что у начальника тоже может быть трудный день или он расстроен по поводу неудачного завершения проекта. Ребенок в вашей душе горько плачет оттого, что его не любят взрослые и он не слышит ничего вокруг себя. Поэтому, когда по вашей вине на работе что-то делается неправильно, вы слишком бурно реагируете на ситуацию, начинается истерика. Хотя, на самом деле, вы, как и ваш начальник, как и вообще любой нормальный человек, имеете право на ошибку.

Быстрый SOS . Понятно, что беспомощность раздражает вас больше всего. Вы действительно ошиблись, и ничего исправить нельзя. Ну что ж, с каждым бывает. Но вам все равно плохо. Внутри все дрожит, сложно усидеть на месте. Хочется кричать и плакать. Сделайте этот как можно быстрее! Если есть возможность, выйдите из офиса. Ведь вы не хотите, чтобы все видели, что с вами творится. А когда останетесь одна, сделайте такое упражнение: поставьте ноги на ширине плеч, напрягите все мышцы и сделайте 10 медленных вдохов полной грудью. Это должно помочь. Домой в этот день возвращайтесь пешком. Прогулка улучшит настроение, и вся грусть останется на работе.

Ловушка независимости

Вы встречаетесь с друзьями, часто ходите на вечеринки. Ничто вас не заботит, никто не ограничавает. Просто райская жизнь! Вы сочувствуте подругам, привязанным к дому и семье. Они уже не могут распоряжаться своей жизнью так, как хотят. Так почему же, когда вы получаете очередное приглашение на свадьбу или слышите истории о чьем-то малыше, вам становится грустно? Начинаете сомневаться, правильно ли вы живете. Чувствуете, что вам чего-то не хватает. Эта мысль вгоняте в депрессию. Что делать в такой ситуации?

Быстрый SOS . Вам нужно обазятельно выговориться. Позвоните близкой подруге или понимающей родственнице — человеку, проверенному, тому, перед кем не нужно делать вид, что ваша жизнь прекрасна. Просто выплесните из себя все, что накопилось. Рассказывая о своих проблемах вслух, вы сами, как умная женщина, найдете их решение. А доброе слово кого-то близкого, кто просто погладит по голове, выслушает и скажет банальное: «Все будет хорошо, вот увидишь», способно творить чудеса. В конце концов, не у вас одной случаются минуты, когда будущее видится в мрачных тонах.

Посмотрите на свою жизнь с разных сторон. Представьте себе несколько вариантов развития ваших отношений с тем или иным мужчиной. Что бы вы получили, если бы не были сейчас одна? Наверное, у вас был бы надежный тыл, семья и дети. Все это еще не поздно создать. А может, опыт этих отношений был бы негативным и остались бы только плохие воспоминания.

Одно очевидно: если бы вы отказалась от вашей свободы, будучи еще совсем молоденькой девочкой, то не познакомились бы со многими чудесными людьми и ваша жизнь, скорее всего, была бы мене яркой. Подумайте о том, сколько всего интересного и замечательно было в вашей жизни и еще обязательно случится в будущем! Главное — не грустить по пустякам.

Кошмар перфекционистки

Вы работающая мама, день у вас расписан буквально поминутам. Вы жуе сама себе напоминатее робота: бессознательно передвигаетесь по одному и тому же маршруту: работа-магазин- детский сад. А дома одновременно делаете несколько дел. Вы все время сосредоточены и замкнуты: получится ли все успеть, я ничего не забыла?

До поры до времени дела идут отлично. Но наступает день, когда все идет кувырком с самого утра. Планы срываются, и ничего не получается. Кажетс, удача отвернулась от вас. Завтрак вдруг неожиданно пригорел, ети опоздали в школу. Вы допоздна задержались на работе, не было сил пойти за продуктами, а дома, оказывается, только пачка пельменей. Даже кетчупа нет. Хоть садись и плачь. Почему же все пошло наперекосяк?

Даже если бы в эту трудную минуту вы закричали:»Я со всем этим не справлюсь!», никто бы вам не поверил. ведь вы же суперженщина и всегда все успевали, поэтому и сейчас должны быть на высоте.

Быстрый SOS . Научитесь в любой, даже самый загруженный день, выделять немного времени для себя. В эти пять минут не имеет значения, все ли белье отутюжено и готов ли ужин. думайте сейчас только о себе. Как говорится, «и пусть весь мир подождет!»

Это трудно, но возможно. Если у вас маленькие дети и вы днем не можете уединиться, чтобы снять стресс, дождитесь вечера. Сделайте все самое необходимое по хозяйству, а когда дети лягут спать, сосредоточьтесь только на себе. Отложите на потом все оставшиеся дела. Поверьте, они никуда не денутся. В конце концов, пусть ими займется муж, хотя бы в виде исключения! Но даже если он не в состоянии заменить вас у гладильной доски (рубашки все-таки жалко), ничего страшного не случится. Помните — вы обязаны обслуживать всех членов вашего любимого семейства с утра до ночи! У вас есть правона отдых, например,на встречу с подругой в кафе или на визит в салон красоты.

Если ваши дети уже взрослые и им не нужно менять подгузники, устройте себе целый день без забот. Вместо того, чтобы протирать шкафчики, поезжайте к подруге. Предупредите домашних чтобы звониил только в крайних случаях. За ваше отсутствие они поймут, как много вы делаете по дому, а вы немного развеетесь и вновь обретете вкус к жизни.

Долговременный кризис

Несолько месяцев назад вы решили сделать ремонт в квартире. Одолжили деньги, купили материалы. Но через неделю бригада строителей, как это водится, улетучилась. А у вас нет времени искать других людей, так как нужно ездить к больной маме. От нее вы возвращаетесь усталой на свою «строительную площадку». Сестра не работает уже месяц и постоянно звонит вам, чтобы пожаловаться. Вам уже хочется кричать, потому что сил нет никаких. Вы хотели бы, чтобы все просто оставили вас в покое, но понимаете, что они прсто не справятся без вас. совесть не позволяет самоустраниться и пустить все на самотек.

Быстрый SOS . От стресса не всегда получается просто убежать. Кажется, что это ваше безнадежное положение уже навсегда. Тогда, возможно, пора обратиться к специалисту. Уже лучше предотвратить депрессию, чем потом ее лечить. Если все разложишь по полочкам, даже самые самые неприятные ситуации окажутся разрешимыми.

Нет безвыходных ситуаций

Советы по борьбе с хандрой, как правилоо, универсальны. Но гарантий нкто не дает. Ведь мы все разные и по-разнмоу перживаем свои печали. В этой нелегкой ситуации главное — найти свой собственый эффективный метод борьбы за хорошее настроение, помогающий выйти из кризисной ситуации с высоко поднятой головой и уроком на будущее.

Если вы не можете выкричаться или вам трудно говорить с другим человеком о своих эмоциях, просто поплачьте. Спрячьтесь с тихом уголке и ревите от дущи! В этом нет ничего плохого, вам некого стесняться. Ведь это не ккарпиз, а естественная реакция психики на негатив. Со слезами выходят накопленная раздражительность, обида. Не подавляйте боль, иначе она вернется с двойной силой.

Если есть возможность уехать на время, чтобы отвлечься от всего, сделайте это! Постарайтесь также разнообразить свой повседневный график. Боритесь с рутиной. Измените маршрут, которым вы ездите на работу, сделайте перестановку дома. Тогда даже долговременные жизненные проблемы не будут вызывать такой хандры. И помните, иногда надо себя баловать, делать себе подарки. Отдыхать именно так, как нравится вам и просто делать то, что хочется. Это вовсе не так сложно, как кажется на первый взгляд. Очень скоро вы увидите, как улучшается настроение и в жизни появляются новые яркие краски.

Постоянно хочется плакать, потеряла ко всему интерес и абсолютно ничего не радует. Не знаю, к кому обратиться.

Здравствуйте! У меня такая история. Год назад я вышла замуж, с женихом до свадьбы виделась всего раз, по нашим обычаям (я из Чечни) это нормально. Если честно, выходить мне не хотелось, но меня все убедили, что надо, и я согласилась. В ночь перед свадьбой я впервые испытала стрессовое состояние, плакала непонятно из-за чего и не могла успокоиться. После свадьбы всё стало хуже. Оказалось, что мой муж чем-то болен и сильно отстает от сверстников в развитии. Я до сих пор не знаю, что именно с ним было не так, но он вел себя неадекватно. Нормально ни со мной, ни со своей семьей не разговаривал. За эти полтора месяца, что прожила в браке, я от него ни одного толкового предложения не услышала, родители его объясняли это тем, что он якобы стеснительный. Я очень переживала в это время, не знала, как поступить: уйти от него или остаться. Каждый день мучилась этим вопросом. Мне казалось, что если я вернусь домой, то расстрою маму и братья будут из-за меня стыдиться. Постоянно ходила в ужасном настроении, плакала часто, всё время себя изводила. О том, что у меня такой муж, никому не рассказывала, пыталась сама понять, как поступить. На вопросы мамы почему такая грустная, отвечала, что просто скучаю в другой семье. Потом я всё-таки рассказала обо всем маме и меня вернули домой. После развода я чувствовала себя очень хорошо, была счастлива, что этот кошмар закончился. Несколько месяцев у меня проблем не возникало, я головой окунулась в работу и почти забыла о случившемся. Где-то через 4 месяца у меня начались проблемы, я ощущала какую-то тоску в душе, плакала каждый вечер. Невролог поставил диагноз депрессия и назначил лечение, но оно не помогло. Ездила к другим врачам. Уже 6 месяцев как я пытаюсь избавиться от этого состояния, но со временем только хуже. Вот сейчас сижу и не могу успокоиться, все мышцы тела напряжены, постоянно хочется плакать, потеряла ко всему интерес и абсолютно ничего не радует, на работу не хожу, потому что плюс ко всему головокружение и слабость в теле, не могу ходить. Я не знаю, что мне делать и к кому обратиться. Если честно, я уже потеряла надежду, что выздоровею, потому что со временем только хуже.

Возможно, это состояние у меня появилось из-за свадьбы, мне все говорят, чтоб я не переживала из-за того, что не сложилось. Но я и не переживаю. Я плачу от того, что не могу ходить на работу и вообще нормально ходить, что это напряжение меня не покидает и вообще ничего не интересует. Посоветуйте, как мне быть и к кому обратиться.

На вопрос отвечает психолог Журавлева Ирина Сергеевна.

Вы пишите: «Невролог поставил диагноз депрессия и назначил лечение, но оно не помогло. Ездила к другим врачам. Уже 6 месяцев как я пытаюсь избавиться от этого состояния, но со временем только хуже.»

Вам необходимо обследоваться повторно, возможно было назначено некорректное лечение. Проконсультируйтесь у эндокринолога и психиатра. Невролог не располагает арсеналом для лечения депрессии, это заболевание лечит психиатр. Он же может поставить более точный диагноз. Сдайте анализы на гормоны. Ваше замужество и развод были для вас сильнейшим стрессом и могли стать причиной гормонального расстройства. Желательно проверить почки и надпочечники, так как «головокружение и слабость в теле», плаксивость могут быть сигналом о превышении уровня альдостерона.

Сделайте томограмму головного мозга. Это позволит исключить наличие опухолей и патологий.

Вы пишите: «Если честно, я уже потеряла надежду, что выздоровею, потому что со временем только хуже.» Не нужно отчаиваться, верьте, что выздоровеете и очень этого желайте. Просто не надо сидеть сложа руки. Если вам самой трудно позаботится о своем здоровье, попросите близкого вам человека о помощи. Не замыкайтесь и не зацикливайтесь на своем состоянии. Через силу выходите на свежий воздух, гуляйте, дышите. Ищите в окружающем мире то, что сможет вызвать у вас интерес и радость.

Депрессия хочется плакать что делать

не могу понять что со мной, постоянно хочется плакать, глаза на мокром месте и ведь причин для растройства совсем нет, а просто сижу и плачу, МЧ пристает спрашивает у тебя болит что-то, чего ты такая грусная и вялая, а я не могу понять сам, вчера просто передачу смотрела, так разрыдалась жуть, сегодня ударилась и опять в слезы, настроение плохое, короче жуть. Может ПМС конечно, но таких слез никогда не было.Вот думаю может какое успокаительное попить?Вы с таким сталкивались?

Вот и у меня также последнее время))

у меня тоже такое бывает, можно посмотреть кино какое нить, всплакнуть над ним, и все пройдет. Можно принять ванну с каким нибудь маслом апельсина. А можно персен купить, тоже хорошо. У меня при пмс так бывает, иногда больше иногда меньше

у meня bивaэt eсли сtрeссa mнoгo. teрплю-teрплю, a пotom moгу иззa meлoчи рaзрeвetсa.. пoплaчус у mужa и mнe ужe лучшe. Вot и вы Aвtoр, сmotриte: у вaс otзывчивый MЧ пoпрoсиte eгo obняt вaс и скaжиte, чto вam нaдo прoсto выплaкaсa. Moжet пomoжet. Mнe всeгдa лучшe кoгдa mуж meня obниmet. A вoobшe пoсmotриte вoкруг, вeснa, всe цвetet — жисн прeкрaснa!

а я вчера тоже разрыдалась,как дура. Сама не поняла с чего,зато потом стало так легко)))

Девушки, это невроз или неврастения. Если у вас предрасположенность, такие вещи в апреле обостряются. Я в прошлом году тоже начала с плача во время фильмов, а закончила паническими атаками и клиникой неврозов. В общем, советую сходит к психотерапевту, пусть выпишет мягкое успокоительное. И не смотрите трагедии:(, лучше комедии:)

А у меня преде поездкой заграницу такое состояние. Если утром надо ехать, то ночью реву, незнаю отчего, как будто расстаюсь с собой, будто у меня теперь всё изменится.

А я плачу, потому что мне кажется, что мой молодой человек уделяет мне мало времени, хотя это не так. А мне хочется большею Любимый говорит: что я не могу 24 часа в сутки сюсюкаться, вот:(Пройдет, все у нас девочки будет хорошо! Удачи и счастья нам.

Это весенний авитоминоз и гормоны (щитовидка.)

9-это точно, всегда кажется что он занят всем чем угодно, только не мной, а хочется иногда тепла, вот он вчера весь день с машиной ковырялся, а я потом так расплакалась, жуть.Мне с этим психозом надо срочно что-то делать, а то у меня работа требует железных нервов, а то еще разревусь, вот будет тогда.

ой, я книжку читаю. Реву через предложение. И себя жалко от нехватки любви и внимания. Думаю, это гормон взыграл

Это настоящая депрессия. Только не пугайтесь. Все очень хорошо лечится. Обязательно к психотерапевту. (Весь мир лечится, только мы боимся этого слова). Все будет хорошо.

у нас очень малеький город, о психотерапевте здесь и не слышали

я проверяла щитовидку на гормоны, все ок. У меня был депрессняк, нервы, стрессы. Алкоголь помогал вырыдаться. Прошло со временем, но иногда бывает от усталости. Автор, вы высыпаетесь? витамины, успокоительное пьете? Побольше гуляйте и позитива.

а какое успокоительное с витамнами посоветуете?У меня в жизни вроде все норма и особых пролбем нет, просто почему то глаза стали на мокро месте

1.И самое главное-высыпаться.2.заварите зверобой(на стакан кипятка 1 ч ложка травы,2 мин.прокипятить,15 мин настоять).Выпить этот стакан за день.3.Попробуйте помедитировать 10 мин в день:расслабьтесь,спина прямая.Представьте что-то очень приятное из пережитого.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Почему хочется плакать без причины?

«Я постоянно плачу - есть причина или нет!». Что делать со слезами по пустякам, если они мешают нормально жить? И почему люди плачут без причины? Излишняя эмоциональность с детства? Отнюдь.

Современный ритм жизни сопровождается регулярными стрессами, спешкой и напряжением. Наверняка, каждого из нас на фоне переутомления настигали внезапные беспричинные слезы. Попробуем разобраться каковы причины и последствия такого явления. И рассмотрим несложные практические способы, которые позволят справиться с проблемой.

Почему люди плачут без причины?

О том, откуда берется плач без причины, наверняка задумывался каждый, находясь в нелегкой эмоциональной ситуации. Даже когда внешне у него - все хорошо. Вам наверняка приходилось быть свидетелем или действующим лицом такой картины. Мы помним, что слезы – выражение эмоций, скопившихся в нашем организме. Но что же конкретно может спровоцировать слезы без причины?

Причины, почему хочется плакать без повода

Накопленные неврозы и стрессы.

Стрессы настигают нас на работе, в транспорте, на улице, дома. Что самое удивительное раздражение и нервозность нередко возникают и на отдыхе, где человек его вообще не ожидает. Предугадать и предупредить такое явление практически невозможно. Негативные эмоции поглощают нас, накапливаются в организме. Они негативно сказываются на нашей нервной системе, расшатывая ее.

Сами того не осознавая мы «выматываемся» от переутомления, стрессов. И слезы без причины становятся реакцией организма на эмоциональный перегруз, с которым наша истощенная нервная система не способна справиться самостоятельно.

Сильный стресс из-за давних событий.

Мозг человека способен поглощать и запоминать самые яркие моменты. Речь идет о положительных и негативных явлениях. Даже если вам кажется что все давно прошло и забылось, воспоминания сохраняются на уровне подсознания, которое подчас способно вести себя непредсказуемо. Почему плачут без причины в самые непредсказуемые моменты, когда все, казалось бы, хорошо? Попробуйте поискать причину внезапных слез в прошлом - возможно отпустить какие-то события вам так и не удалось. Может, это реакция на воспоминание. Ваш мозг нашел что-то «наболевшее» в конкретной ситуации, фильме, музыкальном треке. И отреагировал непредвиденными и беспричинными слезами.

Сбои в организме.

Беспричинные слезы могут возникать и на фоне гормональных сбоев. Чаще всего они «атакуют» женскую половину общества. Переизбыток или недостаток определенных веществ в организме отражается на эмоциональном состоянии человека. Вместе со «слезливой» реакцией, организм выдает и другие непредвиденные последствия – снижение или увеличение массы тела, сонливость или бессонницу, плохой или повышенный аппетит.

Если же выступающие сами по себе слезы не сопровождаются эмоциональной нагрузкой и нарушением эмоционального состояния, обратитесь к окулисту. Случается так, что плакать не хочется, но слезы непроизвольно выступают. Это может быть вызвано и засорением или простудой глазного канала. Вместе с тем могут возникать неприятные ощущения в глазных уголках.

«Постоянно плачу без причины, что с этим делать?»

Если вдобавок к беспричинным слезам вы стали замечать другие сбои в организме вам непременно следует записаться на консультацию к врачу. Возможно, вам не достает какого-то вещества в организме и не помешает сдать анализы на гормоны щитовидной железы. В любом случае специалист обследует вас, поможет выявить и устранить корень проблемы. Если потребуется, он направит вас на прием к психотерапевту, самостоятельно пойти к которому вы не считали нужным.

Но если беспричинные слезы вызваны хронической усталостью, вам показан отдых. Исходя из ситуации, выбирайте оптимальный для вариант действий. Вечерние прогулки перед сном и расслабляющие ванны помогут справиться с раздражительностью. А может, вам нужен выходной для полноценного сна? А если вы долго никуда не выбирались - запланируйте на выходные пикник или рыбалку. Отдых помогает справиться с последствиями хронического невроза и привести в норму нервную систему.

Как реагировать на беспричинный плач?

Где лучше поплакать?

Даже сильные люди имеют право на слезы и не надо этого бояться.
Если очень хочется плакать, лучше поплачьте в кабинете у психолога, заодно вместе найдете настоящую причину и сможете решить свои задачи.
Подавление чувств и эмоций - намного опаснее.

«Я часто плачу без причины. Что делать, когда слезы выступают в самый неподходящий момент - на работе, на улице или в общественных местах?»

Прежде всего, не пугайтесь такой реакции организма. Если ваша эмоциональность проявилась внезапно, даже привлекла внимание окружающих - это не самое страшное в жизни. Вы со всем справитесь. Если вам почему-то хочется плакать без причины - причина все-таки есть. Ее нужно искать. Но, прежде всего, нужно успокоиться. Попробуйте применить приведенные ниже техники, если на вас нахлынули внезапные слезы:

Моральная поддержка близкого человека – отличный способ справиться с переживаниями, успокоиться и по-новому посмотреть на происходящее. Иногда спасает беседа с чужим человеком. Вы не опасаясь реакции близких людей, просто высказываете то, что тревожит. На фоне эмоциональной разгрузки проходят и внезапные слезы.

Самоконтроль.

Если вас часто настигают беспричинные слезы, вам придется научиться их контролировать. Без первичных усилий здесь не обойтись. Не пытайтесь гнать от себя дурные мысли - толку от этого мало. Лучше сознательно дайте себе установку успокоиться. Глубоко вдохните несколько раз, проследите за дыханием, сосредоточьтесь на нем, встаньте, попейте воды, попытайтесь переключить внимание на любой предмет вокруг - рассмотрите и расскажите себе о нем: какого он цвета, почему он здесь находится и т.п. Ваша задача - переключить свои мысли на что-то, что не вызывает у вас явной эмоциональной реакции. Попробуйте достичь полного мышечного расслабления и перенаправления потока мыслей, это поможет успокоиться.

Медикаментозная помощь.

Любой фармакологический препарат нужно принимать по назначению врача. Но и самостоятельно вы можете приобрести комплекс витаминов - несмотря на расхожее мнение, что беспричинные слезы нужно «лечить», не помешает заняться и несложной профилактикой их. Витамины и легкие седативные средства подойдут, если вы часто тревожитесь или расстраиваетесь. Не нужно чураться медицинской поддержки, ваша нервная система так же требует ухода, как и другие системы организма.

Помощь психоаналитика.

Не нужно бояться психотерапевтов. Вы чувствуете, что вам стало сложно справляться с нахлынувшими эмоциями? А может беспричинные слезы стали «атаковать» вас очень часто? Запишитесь на прием к специалисту. Врач поможет вам определить причину повышенной эмоциональности. В процессе простой беседы вы сами откроете ему свой раздражитель. Психоаналитику легче понять, что провоцирует ваше состояние. Беспричинные слезы могут возникать на фоне регулярных придирок шефа, невнимания со стороны мужа или непонимания детей, а могут скрывать в себе гораздо более серьезные психологические нарушения, справиться с которыми самостоятельно практически нереально.

Только разобравшись с причинами слезливости, вы сможете найти оптимальный способ решения такой проблемы. Учитесь вовремя реагировать на сбои в организме, что избежать непредвиденных эмоциональных сотрясений. Берегите себя. Если ваш организм дает сигнал - будет это плачь без причины или другие проявления - не пропускайте их мимо своего внимания. Ваш организм скажет вам «спасибо».

Почему люди плачут без причины?

Зачем почему и для чего люди плачут без причины?

Плач это эмоции (хорошие или плохие) Поэтому я так думаю что плакать без причины невозможно. Плачь вызивают эмоции. А человек без эмоций это робот. А роботы не плачут как нам известно. Роботы не человеки.

Все происходит на психологическом уровне. Если отсутствуют объективные причины для плача(физическая боль, глубокие переживания по какому-либо поводу и другие), то это совсем не значит, что для психики непонятный для вас или окружающих мотив не имеет значения. Дело в том, что плач,как таковой, разгружает нервную систему сам по себе, отвлекает от проблем. К сожалению, плач без веских причин очень часто является признаком психических расстройств и патологий. Так что, будьте внимательны к своему здоровью.

Ну почему же без причины? Причина для слез всегда есть. У женщин слезы могут политься не только из-за боли или обиды, а еще и из-за сильных эмоциональных переживаний. Эмоции захлестнули, и глаза сразу на мокром месте. Причем, эмоции могут быть не только отрицательными, но и положительными. Слезы радости, например. Мне кажется, что в этом нет ничего страшного, особенно если вы эмоциональны, то тем более не стоит сдерживать это в себе. Но, конечно, тут немного тоже над собой поработать, поскольку слезы не всегда уместны. Если на работе, например, периодически рыдать, то точно сочтут истеричкой 🙂 А дома можно и расслабиться, всплакнуть иногда. Невыраженные эмоции (как и постоянно сдерживаемые) со временем могут принести вред в виде какого-нибудь инсульта или чего-нибудь подобного.

Люди плачут из-за того, что накапливается напряжение, отрицательные эмоции, хочется выплеснуть их наружу. И тогда какое-то слово, поступок, песня могут стать толчком к тому, что из-за ослабленности нервной системы человек начинает плакать. Это может быть следствие эмоционального потрясения в прошлом, восхищения до слез.

Скрытая причина плача все равно ведь есть? Просто Вы так относитесь ко многим вещам, поэтому плачете. Но это не без причины. А вообще одна моя знакомая тоже периодически плакала просто так, оказалось, у нее что-то с гормонами. Я точно не знаю, но возможно имеет смысл обратиться к эндокринологу.

Такого не бывает что люди плачут без причины. Причина всегда есть это может быть тоска, печаль даже люди от радости бывают плачут, это смотря как захлестнут эмоции, а может просто человеку стало обидно, частенько слзы наворачиваются из-за просмотров всяких мелодраматических фильмов с печальным концом или радостным.

Если просто так человек заплакал,думаю идет чистка ДУШИ.

Знаете, я тоже постоянно плачу. Из-за мелких обид и не мелких тоже,из-за фильмов,иногда от радости. Но мой парень как-то не считает,что это чистка души или сильные эмоции,он просто бесится и говорит,что я истеричка. Поэтому это совсем не хорошо и это НУЖНО лечить.

у вас невроз! Вам следует обратиться к хорошему психотерапевту, стоит заняться психо тренингами для укрепления своей эмоциональной сферы!

Мы все плачем по разным причинам, даже сильные мужчины делают это. Для некоторых чтобы проронить слезинку, требуется настоящая трагедия, ну а кому-то достаточно грустного фильма. Но одно можно сказать точно - плач, что это, что делает нас людьми и в этом нет ничего постыдного. Хотя некоторые животные тоже могут плакать, но именно люди - единственные, кто делает это по эмоциональным причинам.

Почему хочется плакать без причины: ответы на вопросы

Не всегда слезы появляются в наших глазах из-за трагедий в личной жизни. Иногда они могут проступать просто так, когда в вашей жизни не произошло ничего плохого.

А вы знали, что существует три типа слёз? Первые - это те, которые присутствуют в наших глазах всегда, они выполняют защитную функцию и увлажняют слизистые (базальные слезы). Второй тип - рефлекторные, они появляются в ответ на физическое воздействие (например, когда вы режете лук). И наконец, третий тип - эмоциональные.

Почему человеку хочется плакать без причины? Иногда такой симптом, как безпричинный плач, указывает на наличие серьезных заболеваний. Если вы не можете определить, из-за чего это происходит, советуем обратиться к врачу.

Вы устали. Оказывается, организм может таким образом реагировать на недосып и усталость. Вспомните, высыпаетесь ли вы в последние дни? Если нет, вам нужно отдохнуть и хорошенько выспаться. Вот увидите, слезы без причины вас больше не будут беспокоить.

Раздражители вокруг. Вполне возможно, причиной плаксивости являются внешние раздражители. Это может быть что угодно - луковица, косметика, туалетная вода, аллергены, дым, пыль. Мозг проводит сигнал, который провоцирует появление слез. Самый быстрый способ избавиться от проблемы - устранить раздражающий фактор.

У вас есть две Х-хромосомы . Нет-нет, мы не шутим! По результатам исследований, женщины плачут чаще, чем мужчины и это обусловлено биологическими особенностями. Мужские слезные протоки имеют больший размер, чем у женщин. А это означает, что женщинам требуется меньше жидкости, чтобы слезы начали течь по щекам. Именно поэтому мужчина может сдерживаться до последнего, а женщина начинает плакать по любому поводу.

Кроме этого, многие женщины ощущают желание всплакнуть в период предменструального синдрома. Это один из самых распространенных симптомов ПМС. Ну и у мужчин, конечно же, его нет.

Вы испытываете стресс. Возможно, вы даже не осознаете того, что из-за каких-либо стрессовых ситуаций в вашем организме произошли серьезные изменения. Стресс часто провоцирует депрессию, подавленное состояние. Слёзы в таких ситуациях являются вполне нормальной реакцией.

Если причиной является депрессия, кроме плаксивости, человек испытывает такие симптомы, как: плохое настроение на протяжении всего дня, ощущение безнадежности, снижение энергии, отсутствие радости и других положительных эмоций, бессонница, головные боли. Если депрессию не лечить, состояние больного со временем продолжает ухудшаться.

Тревожность. Многие люди ощущают желание поплакать из-за тревожности. Таким образом, ваш организм пытается справиться с чувством страха. Иногда плач без причины может указывать на возможные трагические события (например, опасная болезнь или даже смерть).

Если хочется плакать: что делать?

Запомните, что человек никогда не плачет без причины. И даже если вам кажется, что весомых поводов прослезиться нет, на самом деле это не так. Возможно, вы пытаетесь подавить истинные причины или стараетесь их игнорировать. Слезы могут быть спровоцированы чем угодно - стрессами, гормональными изменениями, депрессией и т.д.

Если вам хочется плакать, сделайте это. Не пытайтесь подавить свои эмоции, так как плач расслабляет, уменьшает психологическое давление и помогает предотвратить серьезные проблемы со здоровьем.

Чтобы предотвратить слёзы, сконцентрируйтесь на каком-либо приятном для вас занятии. Или постарайтесь отвлечься, позвонив другу или подружке. Сходите прогуляться, насладитесь природой, запишитесь на какие-либо курсы.

А есть и такие персоны, которым хочется плакать постоянно. В чем же причина человеческих слез? Чаще всего человек может самостоятельно ответить на этот вопрос. Если случилось что-то плохое, люди плачут, и если случилось что-то хорошее, тоже могут расплакаться. Но бывает и такое, что в жизни ничего не изменилось, а слезы все равно текут. Давайте разберемся с этим вопросом.

Эмоции

Вполне логично, что человеку хочется плакать, если в его жизни случилось горе. Таким образом, человек может сбросить эмоциональное напряжение и получить своеобразную разрядку. То же самое касается случаев, когда неожиданно происходит что-то радостное. Чтобы у персоны не было нервного срыва, бурные эмоции выходят в виде слез.

Ну, а если плакать хочется без причины? Следует понимать, что у любого следствия есть своя причина. Если она вам неочевидна, это еще не значит, что ее нет. Не все люди хорошо умеют владеть своими эмоциями. Но некоторые личности достигли в этом искусстве совершенства. Вот у них-то и могут появляться неожиданные слезы.

Например, утром у человека состоялся сложный разговор с начальником. Сотрудника отчитывали, но он сумел сохранить лицо и оставался беспристрастным. Но придя домой и сев перед телевизором, неожиданно могут накатить слезы. И вроде причины же нет. Но она есть. Подсознание откладывало момент эмоциональной разрядки. Сдерживать такие рыдания не нужно. Если вы постоянно будете себя упрекать в эмоциональности, вы получите нервный срыв.

Депрессия

Если вам хочется плакать, а причины нет, посмотрите на вашу жизнь в контексте прошедшего месяца. Возможно, неудачи сыпались на вас со всех сторон. Вас уволили с работы, дети стали плохо учиться, муж начал пить. Но вы старались держаться. Единственное, что выдавало ваши эмоции, - это плохое настроение. Следует понимать, что такие неудачи могут вогнать в депрессию кого угодно. И выбраться из этого порочного круга бывает проблематично. Вы можете плакать каждую ночь в подушку и проклинать судьбу за несправедливость.

Что же делать в этом случае? Не сдерживать слезы сразу. Вас уволили? Придите домой и поплачьте. Нет смысла надевать улыбку и врать окружающим о хорошем самочувствии. Муж начал пить? Нельзя принимать этот факт как должное. Да, истерика не поможет решить проблемы, но откровенный разговор делу помочь сможет. Решайте проблемы по мере их поступления, чтобы не допустить возникновения депрессии.

Нервное напряжение

Такое часто случается, когда человек волнуется перед каким-то событием. Например, вам может хочется плакать, если в течение недели вы будете сидеть над книжками и учить экзамен. Перед его сдачей слезы могут литься в три ручья. Но это еще хороший вариант. Нервный срыв можете случиться как раз во время экзамена. Естественно, допускать этого нельзя.

Чтобы избежать перенапряжения, нельзя сосредотачиваться на цели и не видеть ничего другого. Если студент учит экзамен, он не должен забывать о еде и друзьях. Обязательно нужно выходить на прогулку и отвлекаться. Следует помнить о том, что мозг активно работает и запоминает в течение четырех часов. Дальше все усилия будут напрасны. То же самое касается и других ситуаций. Если вы ждете ответа от руководства, не зацикливайтесь. Да и вообще, следует меньше волноваться - это гарантирует вам хорошее настроение, бодрость духа и здоровые нервы.

Заниженная самооценка

Что делать, если хочется плакать? Нужно понять причину. Если ее нет, подумайте, что вас в жизни не устраивает? Возможно, причина заключена в том человеке, которого вы ежедневно видите в зеркале. Вы можете быть недовольны своей внешностью, своим характером или способностями. Все это сильно занижает самооценку. И вот тогда, пролистывая ленту «Инстаграма» и любуясь на чужую жизнь, вам может показаться, что вы живете слишком скучно.

Конечно, самый простой способ выйти из положения - заняться самобичеванием. Но это не помогает. Вам следует повысить самооценку. Человек, который уверен в себе, не будет задаваться вопросом, почему хочется плакать. Такая персона не подвергает сомнению свою уникальность. Для того чтобы повысить самооценку, нужно научиться любить себя.

Потерянные цели

Если вы постоянно плачете, значит что-то в жизни идет не так. Что именно? У вас есть цель? Нет? Ну тогда понятно, почему хочется плакать. Дело в том, что целеустремленные люди всегда видят впереди своего жизненного пути свет. Вне зависимости от того, насколько их мечта далеко, она все равно согревает душу. Причем это не должно быть что-то материальное. Человек должен стремиться в чем-то реализоваться. И проще всего это сделать в работе.

Имея впереди реальную цель, вы будете стремиться ее достичь. И сам факт своей нужности будет вас греть. Но стать хорошим специалистом в своей области недостаточно. Нужно наладить гармонию своей жизни. Вам необходимо написать все важные для вас аспекты: спорт, любовь, карьера и т. д. и потом продвигать все это одновременно. Человек будет счастлив только в том случае, если у него все важные жизненные стороны находятся в балансе.

Внешние раздражители

Слезы могут появляться в качестве реакции на неблагоприятную внешнюю среду. Если вам хочется плакать без причины, осмотрите комнату, в которой находитесь. Возможно, помещение слишком темное и на вас психологически давят стены. А может быть в комнате слишком пыльно и мелкие частички вызывают аллергию. Причем человек не всегда при этом может себе отдавать отчет, что он хочет плакать. Причины для него останутся загадкой. Если наворачиваются слезы, попробуйте сменить обстановку, а лучше выйдите на улицу. Свежий воздух и солнце всегда помогают прогнать печаль и улучшить самочувствие.

Как себе помочь

Если вы понимаете, что проблема психологическая, вам будет полезно как-то отвлечься. Даже если вам кажется, что все в жизни нормально, но плакать все равно хочется, съездите на природу. Устройте семейный пикник или же ужин. Встретьтесь с друзьями. Разговор с близкими людьми помогает забыть собственные проблемы. А если нет возможности встретиться с кем-то или куда-то уехать? В этом случае может помочь хорошая книга. Погрузившись с головой в захватывающий сюжет, вы перестанете думать о суете, и это поможет вам немного отвлечься.